不让|4物是肝病的“死对头”，平时尽量多吃点，不让肝病来打扰你多吃|死对头|打扰

【不让|4物是肝病的“死对头”，平时尽量多吃点，不让肝病来打扰你】

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1.葡萄干，经常吃葡萄干还能够降低我们血液当中的胆固醇含量，所以对于血管也有一定的保护作用。葡萄干当中所含有的维生素和矿物质，能够帮助我们肝脏排毒解毒，帮助身体中的垃圾毒素排出体外，所以对于肝脏的健康也是非常有利的。

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2.郁金，郁金是一味非常普遍的中药材，主要功能就是理气化瘀，保护肝脏，这主要是由于郁金可以修复受损的肝细胞，缓解慢性肝病，所以平时若是出现肝脏不舒服的情况时可以用郁金来熬粥，能够有效的护肝理气，降低转氨酶。

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3.柠檬，柠檬是我们生活中比较常见的水果，对于肝脏病变的细胞有着很好的抑制作用。有效的起到养肝护肝的作用。提高肝脏的新陈代谢作用。帮助人体排除肝脏毒素，预防肝病的发生。

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4.菠菜，常吃菠菜这种绿色食物，有着很好的促进肝气循环、疏解肝郁的作用，还可能帮助清除多余胆固醇，促进肠胃蠕动，在生活中不妨多吃一些，养肝更护肝。