中医刘医师|脂肪肝的“死对头”，多吃3种果蔬，赶跑脂肪肝，远离肝病！有人说：“前半生

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。 ”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师” ，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：脂肪肝的“死对头” ，多吃3种果蔬，赶跑脂肪肝，远离肝病！

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海带
【中医刘医师|脂肪肝的“死对头”，多吃3种果蔬，赶跑脂肪肝，远离肝病！】作为海藻类食物，吃海带对身体好，其中的牛磺酸，能够起到降血压、降血脂的作用，避免了脂肪堆积过多，另外，吃海带，还能养肝、护肝，有效的避免了脂肪肝的出现。

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鳄梨
鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。

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红薯
平时多吃一些红薯，可以中和体内因为食用过多的肉食和蛋类所产生的过多的酸，能够保持人体内的酸碱平衡，吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起到通便作用，并且可以将肠胃内过多的脂肪，糖或者毒素排出体外，起到降脂作用，减少脂肪肝的发生。