肝作为人体中最为重要的的排毒器官，几乎外界的毒素都要通过肝脏进行分解和代谢，而与此同时，肝脏还同时兼有消化功能，藏血贮血，释放凝血因子，人体中各种化学反应的场所等，真可谓是：“海纳百川”。

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而由于现如今人们饮食出现不规律，各种胡吃海喝，很容易导致肝脏变得“伤痕累累”，可是肝脏是一个不会说话的“哑巴”，只能默默承受着“这个年龄不该承受的伤害”，所以在日常了解一些伤肝的食物是很有必要的。
一：发霉食物。由于家中的长辈过惯了以前勤俭节约的生活，对于一些发霉的食物还是抱着不舍得扔掉的心情，稍微处理一下就继续食用了，可是人们不知道的是霉变的食物中含有致癌物质——黄曲霉素，如果进入肝脏后，不仅会加重肝脏的负担，还会严重的损害到肝细胞，对身体造成极大的危害。

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二：甜食。甜品中含有大量的糖类，而糖类是人们体内能量的主要来源。由于糖类主要通过肝脏进行代谢和分解，过多的糖类进入人体后不仅会加重肝脏的负担，还会使得多余的热量在肝脏中堆积，引发脂肪肝的形成。

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三：腌制类食物。咸菜是人们日常生活中最为常见的食物，可是腌制的食物中不仅会有大量盐分的加入，在腌制过程中，如果出现密封性不足的话吗，还容易导致食物中出现亚硝酸盐的物质，进入人体后也会对肝脏造成很大的伤害；再加上钠元素含量的升高，长期食用还会引发水钠潴留，加重肝脏负担。

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肝受损后，身体会出现这几个症状，一定要引起注意：一：小便发黄。一个身体健康的人，尿液的颜色应该趋于无色或者淡黄色，而肝不好的人，小便多数会呈现啤酒色。
这是由于当肝功能下降后，使得对于体内胆红素的代谢产生异常，使得身体中胆红素的含量升高，经过肾脏处理后会出现尿液发黄的症状。

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二：头发油腻。如果在平时两天洗一次头，可还是感觉头发油腻，这可能是肝不好所引发的症状。因为当肝脏损伤后，会使得对于体内脂肪的代谢出现异常，脂肪在体内堆积到一定程度后就会渗透带头部的表皮组织中，造成头发出油的症状。

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三：易出血。当肝脏出现受损后，由于对于凝血因子的代谢产生异常后，会使得身体变得更加脆弱，常见的症状为鼻出血或者牙龈出血的症状。

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四：出现口臭的症状。肝脏具有清除体内毒素的作用，当肝损伤时，会使得毒素不能得到及时的分解和代谢，使体内的毒素堆积，有些毒素会从人们的口中排出体外，进而出现口臭的表现。

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那么对于肝脏这个被人们称之为身体的“将军”的器官而言，如何才能使得“将军”不受外界困扰，永葆青春呢？
一：多喝水。对于肝脏而言，每天保持充足的饮水可以清除体内的毒素，从而能够起到减轻肝脏的负担的作用，在温水中加入一些草本植物，会带给肝脏更多的好处：
菊花：消炎护肝，清热去火。
决明子：清热利湿、养肝明目。
枸杞子：保肝利胆，疏通肝气。
金银花：促进肝脏自我修复。
将以上这几种食材混在一块，相辅相成，毫无副作用，每天一杯，清肝利胆，更能滋养肝细胞！
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二：保持一个乐观的心态经常性地发脾气会导致肝气郁结，这也是肝火旺盛的表现，长期如此，会使得肝气不梳，对肝脏也会造成损害，所以平时应该保持一个乐观的心态。
【 加重肝脏|肝病的“死对头”找到了，平时可劲吃，清除肝毒，肝病或不登门】

来源：(网络)

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标题： 加重肝脏|肝病的“死对头”找到了，平时可劲吃，清除肝毒，肝病或不登门