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草莓，是最受大众喜爱的水果之一。用草莓做成的食品，比比皆是。生活中常见的草莓制品，都有草莓果汁，草莓味蛋糕，草莓味牛奶等等。草莓的营养价值很早以前就得到了营养学家的认可。可能你还不知道，草莓是"水果中的皇后"。你知道草莓有哪些营养价值吗？
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草莓中含有大量的维生素C。同等情况下，牛奶中所含的维生素C是苹果的七倍之多。维生素C可以补充营养，帮助提高人体免疫力，以及抗氧化防衰老的功效众人皆知。所以多吃草莓对人体是大有益处的。
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草莓还具有保护视力的功效。在前面已经说过，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有丰富的微量元素。其中，草莓中所含的胡萝卜素以及维生素可以有效保护视力，预防夜盲症。
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吃草莓还可以预防便秘。和大多数水果一样，草莓中含有大量的膳食纤维，可以极大改善人体消化不良和便秘的症状。如果你经常存在便秘的状况，不妨试试吃一段时间的草莓。在坚持一段时间以后，你的便秘状况肯定会好很多。

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【草莓|草莓的营养价值是什么，吃草莓有什么好处，一天吃几个草莓最好？】在水果市场上，一年四季都可以看到草莓。草莓价格不贵，营养价值极高，草莓也是知名的保健型水果。从已有的医学研究来看，每天吃点草莓，可以补血养胃。吃草莓还可以帮助皮肤美白。正常来说，成年人一天吃草莓最好不要超过五个哦！

来源：(侃有声有色)

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标题： 草莓|草莓的营养价值是什么，吃草莓有什么好处，一天吃几个草莓最好？

傻大方

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