文章图片
文章图片
这几种食物对于增强记忆有着很大的帮助：
一、木耳
木耳里面有很多蛋白质和脂肪 ， 其中矿物质的含量也是很高的 ， 而这些矿物质还是身体中血细胞合成的主要成分 ，能够促进身体中氧气的运输 ， 这样也可以增强记忆 。


文章图片
文章图片
二、菠萝
菠萝也是能够增强记忆的 ， 因为其中含有丰富的维生素C ， 它对于身体的代谢是有很大帮助的 ， 这样可以有效的缓解血管堵塞 ， 防止血栓的形成 ， 对于大脑的保护和记忆力的增加都是有很大帮助的 。


文章图片
文章图片
三、牛奶
【|老年人记忆力下降总忘事？多吃3种食物，提高记忆力！】为什么很多正在备考的学生最好每天都喝一袋牛奶 ， 因为它里面含有丰富的蛋白质 ， 而且它里面的还有很多像维生素B之类的营养 ， 对于记忆的提高和身体的发育都是有着不能缺少的作用的 。

• 关节|中老年人最怕关节不好？送你9个小妙招，保养关节不生病
• 微光倾倾|老年人饮食方面越来越马虎 身体只会越来越差
• 糖尿病|农村一些老年人，明知自己有糖尿病，却从不忌口，是怎么想的呢？
• 老年人健康,白内障|昆明普瑞眼科成功为112岁老人完成白内障手术
• 老年人健康|人在临终前有哪些表现？这几种情况同时出现时，多陪陪亲人吧！
• 儿童饮食|孩子的健脑益智五谷餐，它是孩子的“营养餐”，帮孩子增强记忆力
• 老年人|老年人膳食有哪些呢
• 口腔护理|老年人镶牙选哪种方法好?
• 水果|介绍老年人吃什么水果好大全
• 老年人健康|老人高血压吃什么好呢