美食美刻|天热容易没食欲，教你做这饼吃，香甜软糯还低脂，能减肥的甜点

在炎热的天气里，我每天吃两次这个蛋糕，甜而柔软的蜡状和低脂肪，这是一种可以减肥的甜点
天气炎热时，人们很容易食欲不振，但是不吃饭是不好的，所以我会想办法制作一些食物，以便我的家人更好地接受它。紫薯山药蛋糕是我通常制作的一种，甜，它柔软而粘稠，是一种低脂食品。经常吃这种甜点，可以帮助减肥。紫薯薯饼的做法非常简单，味道鲜美。每次从锅里拿出来的时候，大人和小孩都会喜欢它。一口气我的口感特别好。我在三天内将其命名为两端。我可以看到它的魅力。我学会了如何做这个甜点派。如果我想吃的话，以后可以做。我将在下面详细分享这种甜点派的做法。为了每一个。

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紫薯薯饼的做法：
备用成分：2个紫色土豆， 300克糯米粉， 1根山药，少许白芝麻；

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生产过程：第一步，将一根山药和两个紫色土豆分别清洗后，在一个单独的锅中蒸20分钟，蒸至可以用筷子轻松插入，蒸后剥去；

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第二步，将山药和紫薯放入碗中，用勺子压成泥，然后在山药泥中放一勺白糖，搅拌均匀。向其中加入300克糯米粉，加水少量揉捏。放入稍软的面团中；

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第三步是盖上保鲜膜，静置一会儿，然后将其移至板上，揉成条状，将其分成长条状，将其切成中等大小甚至均匀的面团，将它们揉成圆球，然后取面团的一部分。;

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第四步是将其压成圆形蛋糕状，放入一勺紫色的土豆泥中，像a头一样捏住，然后闭上嘴放下，按照此方法，依次进行所有操作，并撒上白芝麻双方;

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第五步是在锅中刷一些食用油，放入蛋糕胚并开始油炸。底部成形后，将其翻转并翻转，直到另一面也炸好为止。
编辑总结：紫色地瓜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动。此外，紫薯也是一种低脂，低热量的食品，减肥的人也可以放心食用。此外，山药也是一种低脂食品，因此将这两种甜点混合在一起是一个很好的选择。您可以享受甜软的食物，而不必担心体重增加。减肥的人也可以安全食用这种甜点。我的家人每三天做一次，它也可以改善热量。容易使人失去食欲。这个蛋糕是早餐或晚餐的不错选择。那些喜欢吃东西的人一定不要错过学习。这个方法很简单。我相信您是新手，可以轻松掌握。
烹饪技巧：
1.紫色马铃薯和山药需要预先蒸熟，以进行后续操作。蒸熟后，在山药趁热混合均匀时，需要在山药中加入白糖。当然，白糖可以根据个人口味确定。只需点糖；
2.因为山药有自己的水，所以与糯米粉混合后，需要将其缓慢地少量加入，直到将其揉成柔软但不粘的面团，静置一会，使其更具延展性。，蛋糕会变软；
【美食美刻|天热容易没食欲，教你做这饼吃，香甜软糯还低脂，能减肥的甜点】3.对于薄煎饼，请使用平底不粘锅或电烤锅。慢慢煎炸整个过程，直到两面都变成金黄色为止。如果您喜欢脆皮的，可以多炒些。当然如果要确保低脂，不想炸，也可以直接将其放入烤箱中煮食，更加健康。分页标题