心理FM|3分钟心理学 | 7 个超实用的心理学发现

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【心理FM|3分钟心理学 | 7 个超实用的心理学发现】
来源 | 网络
主播 | 烨磊
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在我们的日常生活中，有很多简单实用的心理学知识，可以帮助我们更好地理解周遭发生的事情，接下来就为你一一讲解。
1 电脑是把“双刃剑”
数字时代，电脑游戏成了很多人的休闲伙伴。玩游戏好不好？心理学家争论不休。
2010年3月，美国爱荷华州立大学特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打杀杀”等暴力情节的游戏会让人滋生暴力倾向。
2010年4月的另一项研究发现，玩PSP游戏机的孩子，学习成绩普遍下降。
但是，还有科学家发现，打游戏，尤其是动作类游戏可以让人反应更灵活，是很好的反应能力和准确性训练方法。
《人格与社会心理学》杂志还有一篇文章指出，玩游戏会让人心肠好、更热心。
看来，电脑游戏还真是把“双刃剑” ，偶尔消遣并无大碍，但切记不可玩物丧志。
2 出国激发创造力
该不该出国？
2010年6月，美国马里兰大学帕克分校心理学教授米歇尔·盖尔范德等人发现，与其他文化的人群接触，会提高人们的谈判能力。
欧洲工商管理学院的3位心理学家同样发现，旅居国外，学习并吸收外国文化，能帮你打开一种全新的思路，从而增强创造力。
3 冲动让人不理智
我们常说“距离产生美” ， “距离”到底能变出什么魔法呢？
2010年7月，美国纽约大学心理学教授阿加姆·特罗普和以色列特拉维夫大学社会心理学副教授尼拉·利伯曼提出“建构水平理论”的说法。
他们指出，制造一点“ 心理距离” ，比如想买手机时，别马上掏钱，过几天再决定，会让你更抽象地思考，抓住如“通话质量好不好”这种主要矛盾，而避开如“铃声好不好听、颜色好不好看”等细节问题和感性的干扰，帮助我们做出更明智的选择。
当然，过度理性可能变得固执呆板，因此， “距离”适中，才能英明决策。
4 唱首歌恢复记忆
你有没有过这样的经历？明明演讲稿已经背得滚瓜烂熟，上了台却卡住了。越到关键时刻，越容易出“状况” ，真的是太紧张了吗?
2010年9月，美国芝加哥大学心理学教授西汉·贝洛克在《窒息》一书中指出，大脑“卡壳”的秘密在于“内存”不够。
紧张、焦虑等情绪会存在“工作记忆”这个“内存”里，太紧张了，不良情绪把“内存”装满，原本储存在大脑里的其它资源，自然没有空间提取出来了。
因此，重要时刻来临前，最好深呼吸，哼哼小调、唱个歌，把大脑内存清空一下。
5 有自信就能成功
愚公移山的故事流传至今，而很多人认为这种不屈不挠的精神是天生的、无法培养的。
2010年10月，美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德维克等人发表在《心理科学》上的一项研究指出，坚信自己拥有强大的心理潜能，并勇于挖掘，会激发顽强的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韧劲” ，从而可以更冷静地面对偏见、伤害和挫折，最终一步步赢得成功。
看来， “有志者”真能“事竟成” ，心情消沉时，不妨大声对自己说：“我能！”
6 研究结果更确切
由于心理感受百人百样，很多心理现象具有强烈的不确定性，无法像数学题那样得出“一加一等于二”的结果，这一难题困扰心理学家多年。
2010年12月，脑科学研究专家、美国印第安纳大学心理学教授乔纳·莱勒对心理学研究的统计方法进行了改良，他将“ 贝叶斯统计”的手段引入心理学，这一“革命性”的成果发表在《认知科学》杂志上。分页标题
7 左右大脑能对话
2010年， “核磁热”横扫世界，功能核磁共振成像让人在没有创伤和痛苦的情况下，看到大脑的活动。
以前，科学家致力于研究大脑思考时的活动状态。
而2010年，新研究发现，大脑“休息”时也不平静，某些区域会出现同步的活动趋势，它们之间像说“悄悄话”一样，有重要的联络，被称为“功能连接” 。
good night
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