女性养生|女性不愿变黄脸婆，推荐多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！ |皱纹|美白护肤|

女性不愿变黄脸婆，推荐多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！
【女性养生|女性不愿变黄脸婆，推荐多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！】

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1、西红柿
西红柿对人体有很多好处，经常吃西红柿能预防皮肤癌，还可以起到美容养颜的作用，西红柿能够保护肺功能，可以促进呼吸道的通畅，能很好的预防疾病，对于喜欢吸烟的人，平时应该要经常吃些西红柿。

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2、钙果
钙果具有提高神经兴奋性的作用，食用后人的大脑会非常清醒，对于长期过度疲劳的加班族而言，这是一种对缓解疲劳非常好用的食物，而且它的味道也非常的鲜甜美味，能使愉悦度提高，工作起来会更加动力满满，淡化皱纹、美白护肤。

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3、菠菜
菠菜含有丰富的维生素和碳水化合物，维生素C和碳水化合物均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，经常吃菠菜能够延缓衰老，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑有弹性。