穿搭|万茜凭什么“吃不胖”？她保持身材的4个秘密，你做到你也瘦 |

最近《乘风破浪的姐姐》中，最引起大家关注的，应该是就是万茜了吧？

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【穿搭|万茜凭什么“吃不胖”？她保持身材的4个秘密，你做到你也瘦】作为一个自称“万年不红”的女演员，很多人通过这档综艺节目，发现了她这个宝藏女孩儿！曾经是金马奖最佳女配角，演技高绝，长相也甜美，身材更是万中无一，而且在节目中不争、不抢，特别招人喜欢！

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因为在节目中的形象和表现实在太抢镜了，在网上也被网友们各种表白！还有很多人，看到万茜那么好看，都纷纷想要让她分享变美秘诀。万茜虽然没有分享自己变瘦变美的秘诀，但是小编还是在她的社交媒体上发现了她瘦身的秘密，主要有4点，做到你也能瘦！

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一、热爱生活，认为自己应该变得美好
很多人喜欢万茜，完全和演技、长相没有关系，而是因为她热爱生活的态度。
在事业上积极向上，平时旅游、看书、运动，这样热爱生活的女生，一定是向往美的，一个向往美好的人，会发自内心不会让自己丑，这也是万茜身材好、颜值高的根本！
二、营养搭配低热量食材
万茜平时的饮食，虽然看上去分量很多，但是只要注意就会发现，所有的食材，无论是虾、牛肉、豆类、蔬菜都是热量最低，蛋白质和膳食纤维含量丰富的食材。

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简单说，合理的选择食材，并且相互搭配，根本就不会吃胖。大家选择食材的时候，也可以参考一个标准：选择高蛋白+高膳食纤维+低热量=有营养，吃不胖！
三、每餐饭前一杯水
看看万茜所有关于饮食的照片，是不是都会发现一杯水？在饭前的时候，喝一杯水，就能降低一餐的饮食量，这么好用又简单的减肥技巧，一定要试试！
四、吃多了就去运动

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其实，万茜也一直都有在减肥。从2011年就开始在社交媒体上坚持运动了，拳击、羽毛球、平板支撑等会尝试，平时如果一旦不小心吃的太多了，就会加大运动量，把吃下去的热量，尽可能的多消耗掉，这样自律，自然就更不容易胖了！