「营养」太惊艳了!早餐别总吃面包片了!普通食材这么做,快手又营养~宝宝辅食
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早餐的标配是什么?一片面包、一杯奶?一碗粥还是一个煎蛋?
我们家吃早餐可没有标配!换着花样做 , 也得要营养和快手!
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总是干吃面包片 , 味道单一不说 , 营养也不够全面啊!瞧!我做的这一片上 , 有肉又有菜 , 吃上一口 , 一餐的营养就全了!
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因为小思同学平时会嫌弃豆腐的味道太清淡 , 所以这次我在鸡肉泥里也掺杂了豆腐泥 , 香香的煎一下 , 豆腐的豆香和肉糜的香味一下子就飘出来了!
经过烘烤的吐司格外软香 , 宝宝一口一个 , 也不会觉得干!
吐司鸡肉饼
食材:鸡肉30克、豆腐30克、吐司适量、胡萝卜10克、黄瓜15克、白芝麻猪肝粉适量
是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄:11个月以上
难易程度:无难度
制作时间:15分钟
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝 。
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食材的重量 , 仅代表制作量 , 不代表宝宝的添加量 。
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准备食材:鸡肉30克、豆腐30克、吐司适量、胡萝卜10克、黄瓜15克、白芝麻猪肝粉适量 。
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将鸡肉切成块 。
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将鸡肉用搅拌机打成肉泥 。
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小绿锅中烧开水 , 把豆腐焯一下 。
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将豆腐用小勺碾成泥 。
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把胡萝卜和黄瓜切碎 。
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在豆腐泥中加入鸡肉泥和蔬菜碎 。
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别忘了加上香香的白芝麻猪肝粉 。
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用筷子把所有食材搅拌均匀 。
tips:如果觉得拌不匀的话 , 可以带上一次性手套 , 把泥抓匀 。
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吐司切边 , 然后切成小块 。
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在吐司上铺上薄薄的一层肉泥 。
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肉泥千万别摊的太厚 , 避免肉馅不熟哟~
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在锅中刷少许热炒油 , 我的小绿锅不粘 , 所以刷薄薄一层油就可以了 。
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把肉泥向下 , 小火煎至熟透 。
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翻面把吐司也煎一下 , 这样吐司会更松软焦香 。
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直接让宝宝抓着吃吧 , 一口下去 , 主食、肉类和蔬菜全都有了 , 营养太全面了!
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