女生每个月来大姨妈 ， 这除了子宫内膜脱落形成的自然生理现象 ， 其实来姨妈还有很多作用 ， 而且在这几天的生理期 ， 是清扫子宫的最佳时期 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 女性经期吃了可以排污血 ， 降体重 。


本文插图
1、菠萝蜜 。 菠萝蜜里面的营养也特别的丰富 ， 而且它含有我们人体里所需的维生素等多种维生素 ， 女性在月经期间也可以多吃一些 ， 可以清理肠胃 ， 促进消化 ， 清除子宫里面的毒素 ， 除此之外 ， 常吃菠萝蜜还有减肥的功效 。


本文插图
2、桂圆 。 桂圆是一种温性食材 ， 它具有很好的益气活血、暖宫排毒的作用 ， 能够快速排出子宫内堆积的淤血毒素和垃圾 ， 改善月经量少的情况 ， 调理月经 ， 缓解痛经 。


本文插图
3、榴莲干 。 榴莲对于月经期的女生有着很强大的功效 ， 很多女生都有痛经的现象 ， 这时候多吃点榴莲干能很好的缓解痛经 ， 还可以帮助排出子宫内的污血 ， 体重慢慢降 。


本文插图
【光明网：女生来“例假”，4大'‘零食’'放开吃，或助你排出污血，体重悄悄降】4、红枣 。 红枣是补气血的好物 ， 女人经期多吃有助于缓解气血虚弱 ， 子宫也会越来越健康 ， 另外 ， 女人多吃红枣还有美颜的功效 ， 所以女性平时一定要多吃点红枣 。

• 光明网|心理健康会影响身体健康，养成以下4个心态法则，为你的健康加油
• 光明网|蜂蜜牛奶的作用与功效?蜂蜜可以加牛奶里一起喝吗?
• 光明网|常年食用蜂蜜，有美容抗衰老的功效，你还不知道吗？
• 光明网|还没黄瓜大的香蕉，功效却不比黄瓜少，常吃还有许多好处不请自来
• 光明网|都市情感剧《假日暖洋洋》开机
• 光明网|接待游客20万人次 重启后的自贡灯会圆满闭幕
• 光明网|北京明年小客车年度指标配额数量暂不做调整
• 光明网|长期吸烟肺不好？它是腹部“清洁工”，每天泡水喝，养肺润肺
• 光明网|蜂蜜：促进睡眠、润肠通便、美容护肤、是每个家庭的必备神器！
• 光明网|这五种食物夏天吃，便宜美味又养身，连中医都推荐！