光明网|还没黄瓜大的香蕉，功效却不比黄瓜少，常吃还有许多好处不请自来

【光明网|还没黄瓜大的香蕉，功效却不比黄瓜少，常吃还有许多好处不请自来】

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黄瓜是我们常吃的一种蔬菜。它的营养价值很高，经常吃有利于我们的身体健康。香蕉作为我们常吃的一种水果。虽说没有黄瓜大，但是香蕉的好处并不比黄瓜少。接下来就向大家介绍常吃香蕉的好处。为了家人的健康大家赶紧了解下。
常吃香蕉可以防止大脑的记忆力衰退。对于经常用脑的人来说，每天食用一定量的香蕉可以提高脑细胞活跃，防止人类记忆力的衰退症状。对于上了年纪的朋友来说，常吃香蕉还能防止老年痴呆症的发生。
常吃香蕉有利于降低血压。得了高血压，饮食上一定多吃一些含钾元素高的食物。因为钾元素有降低血压的功效。而香蕉中所含有的钾元素很高，所以平常多吃一些香蕉，对于降低血压有不错的效果。
香蕉还能预防心血管疾病。香蕉中含有人体所需的多种营养元素和物质，经常食用香蕉能预防各种疾病的发生。比如说，香蕉中所含有的钾元素，不仅可以稳定血压，还能预防心血管疾病的作用。
香蕉还可防治便秘。便秘是一直困扰着人类的生活，得了便秘不仅粪便排不出去，还会引起腹胀等症状，严重影响了人们的生活。其实得了便秘，我们可以食用一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以缓解便秘和防止便秘的发生。
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