胰岛素■这几种好食物多吃，血管一天比一天干净，比打“胰岛素”管用血管|胰岛素|燕麦

大家都知道这血液是滋养身体的源泉，但随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾” ，如果不及时“清理” ，就会造成血液血管不净，黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。所以啊，不想如此，那么平日里到是可以多吃着点能清理血管血液中那些细菌毒素的好。

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食物一：燕麦
【胰岛素■这几种好食物多吃，血管一天比一天干净，比打“胰岛素”管用】很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃，真的蛮有营养的，再者含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。

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食物二：黑芝麻
很有营养的一种补品，且黑芝麻对身体也有益处的，其黑芝麻含有丰富的维生素E ，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。对此来说，平日里就多吃着点吧。

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食物三：胡萝卜
多吃着点吧，这种蔬菜对其血液血管也是蛮有利的，还有其里面有大量的胡萝卜素，而且富含的维生素A和果胶，在与体内的汞离子结合后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。

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食物四：海带
这种海鲜类的食物，大家真的可以多吃着点，因为它们对我们的身体蛮好的，还有海带里面含有非常丰富的胶质成分，可以很好的将人体内部的放射性废弃物排出体外，从而减少血液里面的有毒物质，降低放射性疾病的发病率。
很多人认为，只有人老了血管才会老，其实不然，从30岁开始，血管斑块就会逐渐增大。因此，从年轻时候就要养成科学的生活习惯，降低血管类疾病发生的概率。