#阳仔#这盘鸡蛋竟是水炒的,不加1滴油,太鲜嫩,儿子吃得太上瘾!
四月已过半 , 那么夏天还会远吗 , 想减肥的朋友们可得抓紧时间了 , 不过 , 最好是克制住自己的嘴别乱吃 , 不然到了夏天 , 苗条的是别人 , 肥胖的却只有你一个 , 这得多尴尬啊 , 相信大多数人都不希望成为别人口中的那个胖子吧 , 那么要想瘦身的可得快马加鞭了 , 趁现在领悟还不算晚 。
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说到减肥的话 , 吃的食物一定要清淡才行 , 少吃些油腻食品 , 不然是很难将体重减下去的 , 阳仔瘦身时期就经常会选择一些水煮的食物来吃 , 甚至连炒鸡蛋我都是用水来炒的 , 真别说 , 味道十分棒 , 这样就用不着担心吃饱了会热量超标的问题啦 , 接下来阳仔将这道水炒鸡蛋分享给大伙们 , 这么弄也能很好吃 , 我家的鸡蛋是用水炒的 , 不放半滴油 , 鲜香嫩滑 , 怎么都吃不胖!
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【水炒鸡蛋】
准备食材:鸡蛋、葱花、食盐
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【炒制过程】
第一步:准备好一个碗 , 将你所需要用到的鸡蛋打进去 , 然后加入等量的水 , 接着再添入适量的食盐 , 用筷子将其搅匀 , 待用 。
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第二步:架锅烧水 , 大火将其煮沸后转中火 , 然后将搅好的蛋液慢慢倒入锅中 , 事先不用晃动它 , 就让蛋液在锅里煮沸 , 此时你能看到蛋液逐渐凝固 , 锅里的水慢慢地被鸡蛋所吸收掉了 , 变得越来越少 , 等到鸡蛋完全凝结且吸干水分后 , 咱就来进行下一步了 。
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第三步:用锅铲将鸡蛋翻炒几下 , 弄成小块 , 此时锅里已经是干干的没有水分了 , 看起来很是嫩滑 , 最后撒上葱花拌一拌就能出锅装盘啦 , 香气扑鼻 , 味道棒极了 , 是减肥人士的最佳选择 。
【#阳仔#这盘鸡蛋竟是水炒的,不加1滴油,太鲜嫩,儿子吃得太上瘾!】
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