2分钟养生@为什么会椎间盘脱水？怎么治疗？怎么预防？

脊柱由椎骨的骨头组成，在它们之间是充满液体的小圆盘。这些椎间盘脱水是一种常见病，由组织脱水引起。脊柱中椎骨之间的椎间盘吸收震动和冲击，防止骨头相互摩擦。

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脊柱有五个不同的部分:
颈椎(脖子):脖子顶部的前七块骨头。
胸椎(背中部):颈椎下面的12块骨头。
腰椎(下背):胸椎以下的五块骨头。
骶骨:腰部以下的五块骨头。
尾骨:尾骨的最后四块骨头融合在一起，支撑骨盆底。
椎间盘干燥是衰老的正常部分。随着脱水，椎间盘会变得越来越小，越来越不灵活，最终会开始分解或退化。

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衰老是椎间盘干燥的最常见原因，椎间盘脱水是指椎骨间的椎间盘脱水。干燥的症状取决于受影响的脊柱区域。颈椎椎间盘干燥会引起颈部疼痛，而腰椎间盘干燥会引起下背部疼痛。椎间盘干燥的其他症状包括: 僵硬弱点烧灼感或刺痛感腿部或足部麻木减少或疼痛的运动坐骨神经痛椎间盘干燥的其他原因包括: 事故或创伤体重增加或减少重复的动作，例如沉重的举背动作
它是如何诊断的？体检可以诊断椎间盘干燥。椎间盘干燥和退行性椎间盘疾病是下背痛的最常见原因。大多数人在看医生诉说他们的痛苦时，会意识到他们有这种情况。医生将从记录病史和进行体检开始。除了询问以前的医疗或手术情况，医生还想了解疼痛情况，包括: 当它开始时什么让它更好什么让它变得更糟疼痛的类型多长时间发生一次如果辐射到其他地区医生在体检时可能会感觉到背部、腿部和手臂，以确定疼痛发生的位置或辐射的位置。医生可以移动手臂和腿，看看活动范围是否缩小，并测试各种肌肉的力量。四肢的感觉和深腱反射也将被测试。
医生将利用所有的信息来确定背部的哪个部位或哪个特定的椎间盘可能受到影响。初次访问后可能会要求进行额外的测试，包括: x光计算机断层扫描磁共振成像扫描这些测试允许医生直接观察脊柱的骨骼和结构，包括椎间盘的形状和大小。干燥的椎间盘可能看起来更小或更薄，如果它们互相摩擦，骨头本身可能会有一些损伤。

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治疗选择如果干燥的椎间盘不会引起明显的疼痛或干扰日常生活，则无需治疗。基本的家庭补救措施包括: 避免痛苦或不舒服的姿势举重物时，在背后使用支撑物通过核心练习和减肥来增加背部肌肉的力量需要时服用非处方药或处方止痛药使用类固醇注射或局部麻醉剂来减轻疼痛和炎症如果这些措施不起作用，手术可能是必要的。手术有许多不同的方法可以帮助干燥的椎间盘。
可能的程序包括: 融全、减亚、矫正、植入物、
融合:外科医生将干燥椎间盘周围的椎骨连接在一起。这有助于稳定背部，防止运动加剧疼痛或不适。
减压:外科医生将移除多余的骨头或移位的椎间盘材料，以便为脊神经腾出更多的空间。
矫正:如果脊柱有异常弯曲，外科医生会进行必要的修复。这有助于减轻疼痛，增加活动范围。
植入物:人造椎间盘或垫片可以放在椎骨之间，以防止骨头摩擦。正在考虑手术的人应该找一个脊柱专家，他能提供最适合他们情况的选择。获得第二或第三种意见可能有助于某人找到最好的方法。

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预防采取措施防止椎间盘干燥和退化是至关重要的。预防方法有益于整体健康分页标题
预防包括以下内容:
保持水分:每天不喝足够的水会导致身体机能不佳或不能保持足够的水分，包括椎间盘。
不要吸烟:吸烟会直接影响背部的椎间盘，增加椎间盘退变的几率。保持健康的体重:超重或肥胖会给背部和脊柱带来额外的压力，这可能会导致椎间盘干燥和腐烂。
定期锻炼:定期参加有氧运动和重量训练可以增强骨骼和肌肉，促进背部良好的活动范围。

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【2分钟养生@为什么会椎间盘脱水？怎么治疗？怎么预防？】椎间盘干燥是衰老的一种常见的自然效应。在大多数情况下，在家采取预防措施和改变生活方式可以控制或防止疼痛恶化。如果日常生活受到影响，咨询医生或脊柱专家可能会帮助他们确定可以减轻疼痛或增加日常活动的治疗方法。（图源网络/侵删）