「精灵a的美食坊TB」俩口子的午餐，老公下厨做了3道菜，网友：好福气，还有亲兄弟吗

这几天，不知是因为天气变化无常，还是没有休息好的原因，一直觉得浑身无力，身体发软，还头晕眼花的，反正就是浑身不得劲，下班回家就想躺着睡觉，饭也吃不下。孩子因为想外公外婆，让他们给接走了，没了孩子的吵闹，安安心心的一觉睡到大天亮，原本是想挣扎着起床弄午餐的，老公见我这个样子，死活不同意让我动手，他说让我好好休息，他承包今天所有的一切。快到饭点了，老公进房间说饭做好了，问我是起来吃，还是端过来在床上吃。又不是特别大的毛病，还是起床上饭桌吃吧。洗嗽好了，看见桌子上的饭菜，不错，不错，清淡不油腻，看上去还都挺下饭的；晒了朋友圈，好几个网友都私信来问我，问我老公还有没有亲兄弟，哈哈。真是不好意思哈，俺家老公只有一个妹妹，堂兄弟倒是有几个，只是都已经结婚成家了。话不多说，跟着精灵一起来看看，我家午餐都吃了什么吧~

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午餐：虾米包菜粉，山药炒牛肉，凉拌芹菜，酱萝卜干；主食是三色藜麦饭。 ?

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虾米包菜粉。
前几天，我自已动手做了一盘，老公跟孩子都特爱吃，当然了，精灵也很喜欢，没想到，老公都记住了，所以，他也动手做了一份；怎么说呢，吃起来，比我自已做的好像还要好一些，我想，这也许就是爱的味道，嘻嘻……因为做法跟我之前介绍的差不多，在这里，就不重复了，喜欢的亲亲们，可以去翻翻我前几天更新的图文。

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山药炒牛肉片。
山药，脂肪含量极少，主要是含淀粉多，有利于脾胃消化吸收，是很不错的滋补品。切片跟牛肉一起配着炒，好吃又下饭。
做法：牛肉（原切牛排）切片，加胡椒粉，料酒，生粉，生抽和食用油，拌匀腌制一下；山药去皮切片，红椒切块，生姜大蒜小米椒切碎。炒锅中倒油，下牛肉片滑炒变色时盛出；底油中爆香姜蒜小米椒，下山药片翻炒一下，加盐调味后淋一点热水，焖至山药软烂，先下红椒，炒几下后倒入滑炒好的牛肉片，最后混炒均匀即可。

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凉拌芹菜。
我家冰箱经常储存的菜，炒，拌，当主菜，当配菜，百吃不腻，它的好处多多，平肝降压，补血养颜，反正，一年四季多吃就对了。老公见我没什么胃口，直接来一道凉拌芹菜，酸酸的，的确好开胃呀，我一口气吃了不少呢。
做法：芹菜，掰掉老筋后洗净，斜刀切片，再配一点蒜末，辣椒末；锅中烧水，水开后加一点盐和几滴油，下芹菜焯熟后捞起控水，放大碗中，加生抽，香醋，盐，蒜末，辣椒末拌匀，腌十来分钟，就特别的入味了。
【「精灵a的美食坊TB」俩口子的午餐，老公下厨做了3道菜，网友：好福气，还有亲兄弟吗】

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这是酱萝卜干。闺蜜给的，就剩最后小半碗了，咸香有嚼劲的萝卜干，下饭，佐菜，都好好吃；吃完了，又要想念好久好久啦。

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三色藜麦饭。没有我的提醒，老公总算是记得煮饭的时候，加藜麦了。健康的杂粮饭，咋吃都不会腻，算一算，好像又该补货藜麦回家了。

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俩口子的午餐， 3菜外加一咸菜，又是饱饱的一餐。没有大鱼大肉，却吃得很踏实，很香。
好啦，今天的介绍就到这里了，这样子的午餐，你们喜欢吗？欢迎大家互动，点评哦！
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