『美容养颜』很有营养的3种食物，美容养生、滋润皮肤，好处多多！
很有营养的3种食物 ， 美容养生、滋润皮肤 ， 好处多多！
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腐竹
腐竹当中含有大量的黄体酮 ， 这是一种激素 ， 能够被称之为植物雌激素 ， 我们吃了的话就可以对我们的身体起到正向疏导的作用 ， 让我们的皮肤变得光滑有弹性 。女性朋友们常吃点 ， 是可以很好的补充营养、美容润肤的 。不过最好要将腐竹跟正确的食材搭配在一起 ， 吃起来才可以足够的美味和营养 ， 那就是将腐竹和鸡蛋搭配在一起 ， 这也是广东的一道名菜 ， 腐竹鸡蛋糖水 。
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蜂蜜
蜂蜜中含有可以抗氧化作用且能保护细胞的物质 ， 这种物质可以净化血液 ， 让人体由内而外的美丽 。同时蜂蜜还有润肠通便的作用 ， 加快体内毒素的排出 。所以说 ， 适当的多吃些蜂蜜 ， 可以吃出“年轻靓丽”来的 。
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胡萝卜
【『美容养颜』很有营养的3种食物，美容养生、滋润皮肤，好处多多！】胡萝卜 ， 有特别多的维生素 ， 尤其是富含VC ， 所以可以有效地提高人体抵御病毒的能力 ， 经常食用有益体质健康发展 。
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