【『养分』多给孩子吃的菜，健脾益胃促消化，孩子吸收好体质棒不生病】文|小象妈妈 。（专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发共享）从小到大我便是一个吃货 ， 对各种美食是没有一点抵抗力 。不过自从有了孩子之后 ， 我开端重视食物中的养分搭配 ， 研究各种食物中的养分特色 ， 发起全面养分的饮食 ， 科学合理的为孩子做好每一顿饭 。吃是一门很深的学识 ， 而关于孩子来说 ， 只有吃的全面 ， 吃的均衡 ， 才能健康健壮的生长 。


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每一个孩子都触动妈妈的心弦 ， 孩子一旦吃少或者是不爱吃东西就会让妈妈显得特别的紧张 ， 惧怕养分跟不上 ， 孩子的生长会受到影响 ， 尤其是在孩子长个子的时机 ， 假如不能弥补充足的养分 ， 关于孩子的影响可能便是一生的 。想让孩子多吃 ， 就应该增加孩子的食欲 。我们选择的菜肴就很重要 。


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藕带有一种共同幽香 ， 还含有鞣质 ， 有必定健脾止泻效果 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 。而鸡胗中含有非常丰富的养分物质 ， 在为孩子弥补养分的一起 ， 还有促进肠胃蠕动 ， 健胃消食的效果 。孩子吸收好 ， 食欲棒 ， 天然身体壮壮的不生病 。


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【藕带炒鸡胗】


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配料：鸡胗300克、袋装泡藕带400克、青 ， 红尖椒3-5个、泡椒3-5个、小葱、生姜、大蒜、盐少数、料酒少数、白糖少数、老抽、生抽少数、鸡精少数、干红辣椒1-2个 。做法：一、鸡胗洗净切片 。二、加盐 ， 料酒 ， 白糖 ， 老抽 ， 生抽腌制半个小时 。三、袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分 。四、姜切片 ， 蒜切粒 ， 青红椒切圈 ， 泡椒切丝 ， 小葱切段 ， 干红辣椒切段 。五、锅烧热下姜片蒜粒 ， 干辣椒段 ， 泡椒爆香 ， 转大火 ， 下鸡胗翻炒变色 。六、参加泡藕带翻炒半分钟 ， 参加葱段 ， 鸡精炒匀即可起锅装盘 。


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小象妈妈温馨提示：腌制时假如盐加的比较少的话可以在翻炒鸡胗的时分再加点盐 。不过泡藕带也是有盐分的 ， 所以在放盐的时分必定要注意适量 。


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