营养健康学■被“点名”的3种水果，夏季尽量少吃，不要给肝脏添负担

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每到秋天打枣的时候，大家都非常爱吃脆脆的嫩枣。冬天也不例外，快到冬季的时候，是冬枣大量上季的时节，才是冬枣大量上市的季节。可是，在这春暖花开的四五月份，我们依然能尝到鲜嫩香甜的脆枣。现在毕竟不是冬枣上市的时间，很多我们吃到的脆枣都是被催熟的，商家为了赚取利润，卖出高价，给大枣中加入催熟剂，吃进人体体内，对身体非常有害，还会给肾脏和肝脏造成负担，形成安全健康隐患。

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西瓜是夏季的应季水果，香甜汁多，水分充足，夏季吃点西瓜解渴又过瘾。而且，夏季人们出汗较多，吃点西瓜可以补充人体流失的水分，给身体降降温。没有西瓜的夏天是不完美的，不过，任何食物都讲究适度，西瓜性寒，吃多了的话，对人体的脾胃也有损害，像女孩子还是要少吃一些凉性食物。

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我们常常在超市的货架上看到一串串颗粒饱满的荔枝，周围被冰块包围着，因为荔枝需要在冰冻的环境下保存。这样才能保证荔枝的新鲜和度，荔枝口感香甜，汤汁较多，轻轻地吸一口，口里都是甜甜的味道，很多人都爱吃荔枝。不过，再好吃的食物也要适可而止，夏季本来就很炎热，如果荔枝吃多了，很容易造成体内湿热加重，给肝脏也增加负担，好吃可不能贪杯哦！
【营养健康学■被“点名”的3种水果，夏季尽量少吃，不要给肝脏添负担】

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以上这三种水果就是虽然口感香甜多汁，但是要适可而止，不能多吃哦，不然很容易给身体肝脏造成负担，增加体内湿热程度，影响身体健康。
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