「健康」感冒咳嗽的病因，吃什么有助于恢复，医生：三种食物不妨多吃一点 |养生|感冒|

日常生活中的人们倘若保暖措施不到位，或者是密切接触感冒患者，就会引发感冒，以发热、咳嗽、呼吸不畅等为主要表现，给患者造成很大影响，多见于儿童、青少年，与患者免疫系统能力有很大关系。可是你知道感冒咳嗽的病因吗？一起来了解一下。

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【「健康」感冒咳嗽的病因，吃什么有助于恢复，医生：三种食物不妨多吃一点】
日常中所常说的感冒，一般多指普通感冒，多指伤风、急性鼻炎以及上呼吸道感染等，通常都会伴随出现咳嗽症状。不过感冒的种类根据引发病原体可分为两类：细菌性感冒和病毒性感冒，从名字就可以看出引发原因是细菌感染和病毒感染；但若按照传染性还可分为普通感冒和流感，普通感冒通常不具有大范围传染性，流感则属于传染性疾病，一般都出现区域内流传的现象。

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细菌性感冒、病毒性感冒和流感的表现症状不尽相同，其中细菌性感冒主要以鼻炎、扁桃体炎以及咽喉炎等为主；单纯性病毒性感冒，表现为畏寒、发热、全身酸痛、干咳、胸痛等；流感的表现症状与病毒性感冒类似，但具有区域流传性，高发于秋冬两季。根据这类不同的症状区分不同感冒类型，再采取相应治疗方法，才能够缓解症状。此外生活中以下三种食物有助于感冒恢复，不妨尝试一下。

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1、生姜。生姜广泛分布于我国多地，自古代起，生姜即为常见中药，被运用于缓解和治疗感冒。中医上认为生姜性温、味辛，归胃、脾、肺经，具有解表驱寒、温肺止咳、温中止呕以及解毒诸多功效，适用于风寒感冒以及流感。感冒咳嗽患者可以用生姜煮姜汤服用，能够缓解感冒咳嗽的相关症状。

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2、新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜中都含有丰富的维生素和矿物质，人体进食后能够促进新陈代谢，增强免疫系统能力和人体抗菌抗病毒能力，增强免疫细胞吞噬病菌能力，有助于缓解和治疗各种感冒以及咳嗽症状，如西红柿、白菜、菠菜、雪梨、苹果、橙子等。尤其是其中的雪梨，具有润肺止咳的功效，对感冒咳嗽具有很好的缓解作用。

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3、坚果。坚果所含营养非常丰富，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，感冒患者食用后能够增强抵抗力，增加抗病毒、抗菌能力，有利于缓解感冒咳嗽的症状，不过需要注意的是坚果所含营养较为丰富，不可过多食用，以防引发上火，从而不利于感冒康复。

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感冒咳嗽在日常生活中非常常见，引发原因多为细菌和病毒感染呼吸道所致，这时不妨多尝试食用以上三种食品，有利于缓解感冒咳嗽的症状。生活中还需要养成良好的饮食习惯，多食用富含维生素和矿物质的食物，以此来增强抵抗力，预防病原体入侵人体，引发感冒咳嗽。同时还需要多参加体育运动，增强新陈代谢和血液循环能力，增强抵抗力，降低感冒咳嗽的发生几率。