健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来 |保健|养生|

枸杞是很多人第一次接触养生的一种食物，枸杞的营养还是很丰富的，平时可以在水杯里面泡上一些枸杞，经常喝枸杞水对身体有很多的好处，同时枸杞也是需要口嚼的，很多人从来都没有吃过枸杞，虽然枸杞大部分的营养都已经溶于水中，但还有一种营养物质是不溶于水的，所以需要口嚼消化，这样才能完全吸收。男人睡前口嚼“枸杞” ，坚持下去，可能3个“好处”不请自来！

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1.护肝排毒
男性几乎都由于肝脏问题，尤其是酒精肝是一个很大的问题，经常在外应酬，几瓶酒水下肚以后，身体里面的酒精含量越来越高，同时肝脏里面的肝毒也增多，所以我们需要多用枸杞泡水喝，光是喝枸杞水是不够的，在晚上最适合肝脏排毒的时候，一定要将枸杞一起吃进去才行。

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2.保护肾脏
很多男性对肾脏都非常的重视，毕竟肾脏是男性第二尊严，如果肾脏出现一些问题，身体也会紧跟着出现各种小问题，平时可以在睡前口嚼一些枸杞，帮助我们强健腰杆，补充雄性激素，同时让自己更有男人味，让肾脏更加的强壮。

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3.有助睡眠
【健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来】平时在睡前直接吃上5粒左右的枸杞，对身体有很大的好处，尤其是对失眠有很好的改善，同时还能帮助自己改善惊醒的问题，有很多男性睡觉的呼噜声音很大，这都是因为身体出现一定的问题，所以我们不妨口嚼一些枸杞。男人睡前口嚼“枸杞” ，坚持下去，可能3个“好处”不请自来！