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少吃肉多吃它 ， 2块多一斤 ， 吃着比肉香 ， 增加食欲助消化 ， 还减肥
这菜就是青椒 ， 常见的一种蔬菜 ， 价钱也不贵 ， 2块多一斤 。青椒可和其它食材搭配 ， 也可做主菜 ， 做主菜 ， 虎皮青椒就是一道经典的家常菜 ， 非常受大家欢迎 ， 口感鲜香脆嫩 ， 十分可口 ， 再看它的颜色翠绿 ， 是不是看着都有食欲！
青椒不仅美味 ， 营养也非常丰富 ， 特别是维生素C含量较多 ， 还有所含的辣椒素能增进食欲 ， 帮助消化 ， 还能够促进脂肪的新陈代谢 ， 防止体内脂肪积存 ， 所以 ， 减肥者们不妨吃些青椒 ， 有好处 。


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【虎皮青椒】
【「」少吃肉多吃它，2块多一斤，吃着比肉香，增加食欲助消化，还减肥】1、几个青椒洗干净后用刀背把青椒拍扁 。


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2、锅烧热 ， 直接放入青椒中小火干煸 。


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3、干煸至青椒皮有点鼓起 ， 转中火 ， 倒入适量油 ， 油温升高青椒就会出“虎皮” 。这时把大蒜颗粒也煎出香味 。


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4、两面都煎出“虎皮”后 ， 盛出装盘 ， 添加少许盐、少许味精、2勺无添加酱油 ， 拌一拌就可以吃了 。


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