#保健#人老了血管会变得越来越硬，多吃这8种食物，软化血管不再堵健康|保健|饮食

【人老了血管会变得越来越硬，多吃这8种食物，软化血管不再堵】
随着人体的逐渐衰老，身体也会出现一定变化，首先血管会越来越硬，这对于健康是非常不利的，很多心脑血疾病的出现都是因为这种因素造成的，而这种情况可以通过健康饮食来改善， 50岁以后，血管越来越“硬”！多吃这些食物，软化血管不再堵！

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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素，有效的改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。
香菇能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化，所以说香菇对于预防血管的堵塞还是具有非常的好的效果的，在饮食的饮食的时候可以多吃上一点的食物。
黑木耳是一种本身营养就非常丰富的食用菌，吃黑木耳的时候再加一些冰糖可以达到降血压的效果，而且还可以帮助防止血管硬化，如果将黑木耳跟蒜、葱一起搭配起来食用，还可以缓解冠状动脉粥样硬化，中老年人多吃一些还可以达到抗血栓的效果，在吃过后不仅可以软化血管还可以降低血液的粘稠度。

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大枣中含有丰富的维生素C、维生素P ，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP ，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
荞麦中含有丰富的维生素P ，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。可以起到有效的软化血管的效果。对于血管有很好的护理的作用。
洋葱富含前列腺素A ，能帮助防止血液粘稠，在治疗高血压方面有着一定辅助作用，同时还可以达到提神醒脑以及缓解压力的效果，日常生活中还可以用来预防感冒。而且洋葱还可以帮助清除体内的自由基，因此可以有效增强新陈代谢的能力，还可以抗衰老、预防骨质疏松，其中含有的前列腺素A还可以舒张血管，有效降低血液粘稠度，还可以减少血管的压力降低心脑血管疾病的出现概率，同时这些物质还可以增强纤维蛋白溶解的活性，可达到降血脂缓解动脉粥硬化的效果。

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野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂” 。
黑巧克力。平时很多人都挺喜欢吃的，就这种零食到是可以吃着点，因为时常吃着点对身体也是蛮好的，就它主要成分是可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能，因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处，因此建议多吃含可可脂较高的黑巧克力。

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【#保健#人老了血管会变得越来越硬，多吃这8种食物，软化血管不再堵】血管硬化容易诱发心脑血管疾病，危害健康，建议日常少吃高油脂食物，多吃可以软化血管的食物，降低血管硬化的风险。