----注意力是否集中对孩子的学习乃至一生的发展都有重要 ， 但该如何提高孩子的注意力呢？//----

----注意力是否集中对孩子的学习乃至一生的发展都有重要 ， 但该如何提高孩子的注意力呢？//----

有些孩子在写作业的时候 ， 注意力不集中 ， 不管窗外有什么动静 ， 或者发生什么事情 ， 都会吸引他的注意力 。 然后 ， 这时他便会将作业丢在一边 ， 关注和学习不相干的事情 。 在这种情况下 ， 孩子的写作业速度自然会慢下来 。 因此 ， 对于这种孩子来说 ， 家长就要从注意力的引导入手 ， 逐渐提高他们的注意力 。

小海妈喜欢看书 ， 没事的时候就喜欢在书房里看书 。 星期天 ， 小海妈拿一本小说看起来 。 小海也想和妈妈做伴 ， 于是带着作业来到了书房 。

他们两人互不打扰 ， 各干各的 。 这时候 ， 窗外响起了吵架声 ， 而且声音还越来越高 。 小海忙爬到窗户上看：“妈 ， 好像有人喝醉酒了 。 ”妈妈没有抬头 ， 依旧盯着自己的书 ， 说：“好好做作业 ， 有什么好看的 。 ”小海听妈妈这样说 ， 只好回到了自己的桌子边 。

可是 ， 小海的心思却怎么也集中不起来 。 他侧耳倾听 ， 下面的声音还在继续吵架 ， 好像有人在劝这个喝酒的人回家 。 喝酒的这个人骂骂咧咧的 ， 被人拉走了 。 “小海 ， 你在干嘛！”小海不知道妈妈是从什么时候开始盯上自己的 ， 于是急忙回过神来 。 妈妈批评他说：“外面有点声音 ， 你就关注 ， 怪不得你写作业这么慢呢？以后写作业的时候 ， 到自己的房间去！”小海不敢说了 ， 只好急忙埋头写作 。

注意力是否集中对孩子的学习乃至一生的发展都有重要 。 只有找出起孩子注意力无法集中的原因 ， 并采取有针对性的对策 ， 才能帮助孩子走出学习效率低的困境 。

有些学校周围靠近马路或挨着施工工地 ， 上课时间教室外面有噪声；在孩子学习的时候 ， 大人看电视、打电话或与他人谈话 ， 不注意控制声音；有些大人喜欢在孩子学习时在旁边走来走去 ， 不断地“嘘寒问暖”；孩子学习的房间光线不好、桌椅不舒服······都会引起孩子注意力的分散 ， 如此他们怎么会安心写作业？怎么安心听课 。

由此可见 ， 让孩子在一个充满干扰的环境下学习 ， 让他们慢慢地适应干扰下的环境 ， 培养他们在受外界干扰的环境中 ， 集中精力学习能力很重要！

有些孩子自控能力比较好 ， 可是只要旁边有人活动、说话 ， 他就无法集中注意力了 。 可是 ， 学校是一个大集体 ， 只有具备良好的抗干扰能力 ， 孩子的心理素质、学习效率等才会更高 。 如何来提高孩子的抗干扰能力呢？

方法一：营造一个安静、简单的学习环境

孩子的注意力很容易受到周围环境的刺激而转移 ， 妈妈们应该尽可能排除各种分散孩子注意力的因素 ， 为孩子创造一个安静、简单的学习环境 。 例如 ， 书房的布置不要过于拥挤 ， 孩子学习的地方应该远离过道 ， 避免他的来回走动影响孩子的学习；孩子的房间不要布置得过于花哨 ， 不要让一些不相干的事情吸引孩子的眼球 。 同时 ， 妈妈们要注意自己的言行举止 ， 孩子学习的时候最好不要看电视 ， 不要大声地打电话、聊天等；在孩子全神贯注学习的时候 ， 不要随意地去干扰他 。

方法二：让孩子的生活更有规律

孩子生活有规律 ， 就能拥有健康的身体和饱满的精神 ， 更容易集中注意力 。 所以 ， 妈妈们要安排好孩子的生活作息 ， 保证孩子充足的营养、休息和睡眠学习的时候 ， 不要让孩子吃得太腻、太饱 ， 不要摄入过多的糖 。 多喝一些白开水；督促孩子按时休息 ， 不熬夜 ， 不睡懒觉；引导孩子张弛有度 ， 学会放松 ， 选择自己喜欢的体育运动等 。

方法三：引导孩子学习要有计划

缺乏计划性是孩子不能保持注意力的关键 ， 妈妈们要有意识地引导孩子学会制订学习计划 ， 可以按照时间、学科等制订长、中、短期计划 。 有了这样的计孩子在学习过程中就能自我管理和自我调节 ， 就能集中注意力 ， 按照计划高效完成学习任务了 。 比如 ， 每天有多少作业 ， 先做什么 ， 后做什么 ， 各需要多长时间 ， 让孩子把写出来 ， 然后严格按照计划去执行；如果孩子不能按时完成 ， 就要让他修改直到他能够完成为止 。

方法四：让孩子做些集中注意力的训练

孩子注意力虽然和先天的遗传有一定的关系 ， 但是后天的教育对注意的影响更为重要 。 如果发现孩子因为注意力不集中而导致学习效率不高 ， 就可根据他身心发展的特点 ， 让孩子做一些集中注意力的训练 。 比如：

（1）快速做习题 。 可以找一些口算题 ， 让孩子在规定的时间里做完 。 如果孩子按时做完了 ， 可以给他一个小小的奖励一一休息5分钟 。

（2）数 。 准备一张有25个小方格的表 ， 将1~25的顺序填写在里面 ， 然后让孩子以最快的速度从1数到25 ， 边读边指出 。 妈妈在一边计时 。

（3）找不同 。 呈现两幅相似的图画 ， 其中有若干处不同 ， 看孩子能不能找出来 。 这种“找不同”在一些报纸或杂志上都有 ， 网上也很多 ， 很容易找到 。 在做这些训练时 ， 要根据对他提出不同的时间要求 ， 随着练习数的增加 ， 需要的时间要不断缩减 。 通过这种小游戏 ， 孩子的注意力一定会逐渐变得专注 。

有些孩子活泼好动 ， 注意力分散 ， 对学习缺乏兴趣 ， 不善于支配自己的行动；有些孩子做事三心二意 ， 常常半途而废 。 注意力是智力结构中的一个重要组成部分 ， 如果不采取措施纠正 ， 久而久之 ， 就会养成一种坏习惯 ， 头脑简单 ， 行为幼稚 。 这对于孩子的学习、成才都会带来不利影响 。

来源：(胡晓宇说娱乐)

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