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肾是人的根本所在 ， 藏着人体的精气神 ， 肾是五脏之首 ， 中医里面 ， 肾主藏精、主骨、主司二便 ， 还涉及现代医学的泌尿、生殖、内分泌 ， 中枢神经等等 。 肾脏对于男性来说特别的重要 ， 只有肾脏强大了 ， 才能提高男性的生育功能 ， 让男人更加的有尊严 。 生活中怎样来判断男性的肾功能是否强大呢？

?肾“虚”“不虚”从4个方面就可以看出

看体力：体虚、无力是肾虚比较明显的症状 ， 如果一个人没爬几层楼就气喘吁吁、大汗淋漓这无疑是肾虚的了 。 肾虚的人体力差、腰膝酸软、面色无光 。

看小便：尿液的颜色是身体健康的“晴雨表” ， 小便时尿液浑浊、有沉淀或者伴有刺痛等情况 ， 也应该引起足够重视 。 此种情况很有可能是肾脏发生病变 ， 或者是前列腺出现问题 ， 而尿液无力、分叉、尿不尽很明显就是肾虚的症状 。

看耳朵：在中医上 ， 耳轮可以反映一个人肾气和肾衰 。 肾衰的人一般耳朵是干瘪的 ， 颜色也是黑的 ， 然后是焦枯的表现 ， 这是典型的肾虚的表现 ， 不妨照照镜子 ， 观察一下 。

看指甲：指甲上发现一些白斑则可能意味着 ， 气血不足 ， 不能维持正常的末梢微循环 ， 内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了 。 而这就可以认为是肾虚的表现 。 当这些症状出现 ， 就是身体警示自己“肾虚”了 ， 你需要抓紧时间补肾养肾 。

三大方法调理肾功能不好

多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工” ， 在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候 ， 需要足够的水分来辅助 。 水是人体重要组成部分 ， 如果水分不足 ， 非常容易导致人体滞留毒素 ， 使肾脏负担加重 。 所以 ， 按时喝水对养肾而言极为重要 。

少点咸

我们肾脏的功能本来偏旺 ， 如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品 ， 肾气会更旺 。 过旺的肾气会极大地伤害心脏 ， 使心脏力量减弱 ， 从而影响我们整个人体的健康 。

有尿不要忍

膀胱内存积的尿液达到足够时 ， 会使神经受到刺激 ， 出现尿意 。 此时必须及时到厕所去 ， 把小便排出人体 。 不然 ， 积留下来的尿液会变成水浊之气 ， 导致肾脏受损 。 因而 ， 排尿及时也是养肾的极佳策略 。

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----男人想肾变强壮 ， 全靠这种水果 ， 每天1个 ， 肾7天重回18岁风采！//----

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来源：(惠晨强谈育儿)

【】网址：/a/2019/1229/ahbb108225.html

标题：男人想肾变强壮，全靠这种水果，每天1个，肾7天重回18岁风采！