下面这3招,让你防的对手生活不能自理!
咱接着上回的防守说
学会这6招,你也能成为防守专家!
上次唠了6种防守方式
虽说已经覆盖大多数情况
但野球场千变万化
防守就要破解所有的进攻!
【1】伸手干扰
打全场比赛,防守漏人很常见
离球最近的你要去补防
眼看对手就要出手投篮了,咋办?
不是等对方要出手那一瞬前你才伸手
而是一边伸手,一边补防,这才有效果!
【2】利用协防
面对强大的持球进攻球员
可能自个儿根本搞不定,咋整?
你还有队友啊!要利用队友的协防
队友在你的一侧,你就玩命儿堵另一侧
同时封他的传球路线!
【3】逼迫失误
这个说起来就复杂了
有一个核心理念,那就是
把握住任何一个你能碰到球的机会!
有点抽象?没关系,大概有以下3种
第一种:对手变向的时候
这个在野球场很常见
体前变向很帅吧?一不小心就被人掏了
除了胳膊长有优势之外
更多的还是防守态度,预判,降低重心!
第二种:当对手将要完成进攻的时候
这个野球场见的就更多了
投篮前,上篮前,扣篮前
抓住这个好时机,切丫的!
第三种:对手准备传球或叫掩护时
往往在这个时候
持球人在球上的注意力会大大减弱
就在他犹豫要不要传球
或者冲他的队友叫掩护的时候
找准球下落的时机,切!
第四种:不停的干扰对手
打全场比赛,只要你面对持球者
场下教练总会声嘶力竭的喊着
“伸手,伸手,干扰他”
没错,就是这道理,要不断骚扰对手
迫使对手露出破绽,毕竟教练是专业的!
总结一下:
今天的3招,外加上期的6招
融会贯通,足以应付大大小小野球场了
要把这些细节,锻炼成为自己的习惯
做一个有态度的防守者!
多多重复 百炼成钢
你就是下一个野球帝
野球帝私人微信
爱练球的兄弟们,有事没事来聊聊
—— 帝哥广告时间 ——
兄弟们! 点击阅读原文↓
搜索更多【野球帝】篮球训练器材
帝哥带你练球带你飞!
- 癌细胞最怕它们,这些碱性食物每天吃,饿死癌细胞!让你远离癌症
- 粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 印度有道菜很有特色,20只鸡煮成肉泥吃,看完让你长见识
- 5大生活恶习让你成为癌症候选人
- 我们做了不下 10 个戚风,为了让你不再被气疯!
- 注意这几个细节!让你在高强度有氧训练同时减少膝盖损伤
- 三角肌后束训练,三个动作,让你的肩部不再薄弱
- 你的这些刷牙习惯,可能让你的牙齿提前步入衰老期
- 发展下肢力量这么做,四个动作,让你不再弱不禁风
- 精选十款懒人厨房必备的下饭菜,让你秒变大厨,值得收藏!