胃病的“克星”，医生都不吃“它们”！在现在的日常生活中

在现在的日常生活中，生活习惯和方式的改变让不少人的胃出现了些小毛病，胃病更是层出不穷，对于这些胃不好的朋友，平时生活中更应多加注意饮食习惯，那么你知道平时吃哪些食物最养胃吗？养胃的食物列表小米

具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。山药

具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。胡萝卜

具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。干大枣

能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品，可与小米、山药一起煮粥喝。栗子

具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。还适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。土豆

土豆貌不惊人，但却是一种应用很广的食材，还具有补中益气、和胃健脾的功效。

牛奶

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

补肺胃，腹泻、脾虚证、湿证者忌食。莲子

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。这些食品，奉劝家人也别吃！

太硬的西红柿

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

越硬的西红柿动物激素运用越多，最好不要买，或许买回放两三天持续一下成熟期再吃，因为这时候不利于健壮的催红素也已失掉开释。买的时分也不要买青色西红柿，滋补差且含有生物碱，有毒性，是不可以吃的。

空心菜

空心菜，碱性食材，自身是具有一定的抗癌影响的，可是因为空心菜栽种过程当中极易遭到虫害景象，就不能不屡次喷洒农药，这样一来，播种售出的空心菜就会呈现农药残留超标等问题，临时食用，必定是对人体百害而无一利的！

鲜蚕豆

有的人体内短少某种酶，食用鲜蚕豆后会惹起过敏性溶血综合征。病症为满身乏力、血虚、黄疸、肝肿大、吐逆、发烧等，若不实时挽救，会因极端血虚而灭亡。

鲜藊豆

鲜藊豆中含有皂甙和生物碱，有毒，但遇热后会消融。食用前使用滚水焯透或过油，或干煸至变色后食用。“养脾小食材”

小米

是五谷之首，性温，具有健脾和胃的成效。小米粥具有补气健脾、消积止泻的影响，可以调度因脾虚而至的久泻、消化不良及积食腹痛等症。小米粥所含的色氨酸，有助于减缓失眠和舒缓焦躁心情。

玉米

玉米是一种细粮,是生存中不成多得的保健佳品。玉米中纤维的含量很高,可以刺激肠道的爬动,进而协助身材的消化。玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱,协助身材利尿消肿、健脾渗湿、清干冷。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防秋燥很有好处。菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

苹果

苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的成效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改进影响。用苹果做的粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等影响，适用于实力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结等。