冬天女性有这3个变化，说明你正在变胖！要注意了！都说冬天是最容易变胖的时候

都说冬天是最容易变胖的时候，这句话并不无道理，寒冷的冬天会让女生止不住的想要吃的更多，睡的更久，所以特别容易发胖。一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。

人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。一场暴风雨来临前天空会先变黑，一件事情要发生会有征兆。肥胖也是一样的。如果你要变胖，你的身体会出现一些信号。请当心这个警惕哦!

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变化一:嗜睡

肥胖的人比较嗜睡，冬天特别容易嗜睡，很多女生就想赖在床上，导致运动量急剧的减少，吃完就睡让身体的脂肪无法分解成热量，从而造成了堆积。如果你比以前爱睡了，并且吃饱就想睡，怎么睡都觉得睡不够，那可要当心发胖啦。这种现象十分好解释,都说睡好吃好才能白白胖胖，所以姑娘如果你嗜睡了，一定要当心啊!

但是也要小心，睡眠不足也会导致肥胖的。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让人容易饥饿。这也就是很多白领熬夜却肥胖的原因之一。

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变化二: 特别口渴

口渴是一种正常的现象，但是如果突然变得比以往更需要喝水的话，说明你的身体口渴，水平遭到了破坏，脂肪无法分解，这样容易堆积成肉肉，自然就变胖了。特别是起床的时候，需要连喝好几杯水，那你可就要当心了。

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变化三: 便秘

人一天一般都会进行一次新陈代谢，所以如果一个人早上没有代谢的欲望，那说明身体没有足够的膳食纤维去促进倡导的蠕动，而食物留在身体里容易雄积成脂肪等等，自然就变胖了。出现这种情况的时候，一定要多点吃蔬莱和水果哦。

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小仙女们看看这个冬天你有中招吗? 如果你中招了，千言万语汇成一句话，多运动多干活，才能让身体保持苗条呦！

当然减肥不是一瞬间的事情，对于变胖的女生，想要看起来瘦一点，一些显瘦的单品会是不错的选择，让你在减肥的时候看起来瘦瘦的，便没有了“你胖了”这个认识了哦！