冬瓜含有丰富的维生素C、皮肤胶原蛋白和弹性纤维，能起到很好的保湿作用。经常吃，能有效抵抗早期皱纹的形成，使肌肤柔嫩光滑。

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西兰花含有丰富的抗氧化剂，维生素C和胡萝卜素，这是一个很好的抗衰老食物。

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鲫鱼富含优质蛋白质，能增强皮肤弹性。特别是由于心理因素引起的早期皱纹，如压力和睡眠不足，有特殊的缓解作用。

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大白菜含有丰富的维生素C，富含纤维，能促进胃肠蠕动，保持消化系统的年轻。除了以上四种食物外，还应注意保养。小编辑介绍了一些好的护肤品。

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（以上图片均来自网络）

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