男人吃枸杞搭配它补肾，房事有激情的性趣多的男性朋友对于壮阳都有着浓厚的兴趣

很多的男性朋友对于壮阳都有着浓厚的兴趣，因此想要知道到底让壮阳功效强大起来的食谱是什么，我们不妨看看下文的介绍。或许从里面的粥类食品中就可以找到答案，慢慢的我们的生活也会呈现出了多元化的发展，请看下文吧。

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中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

食谱补肾效果好

(1)海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用。

适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参——中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

(2)枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

(3)苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

同时对于壮阳功效强大的粥类食谱就是上文所表述的那样，大家在看过了之后就要多多的加以努力，相信慢慢的我们的生活也会不断的向前发展。两性的生活也会变得更加美满和谐，那么小编就在这里提前的祝福男性朋友们了。

饮食健康肾才好

凉拌茄子

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先烧滚一锅水，水份量要完全盖过茄子。水一定要滚, 这样可以将水里的空气排走。然后将茄子切段（不要切太小，否则茄子会乱跑）马上放入滚水里，取一个盘把茄子压在水下面，这样就不会接触到空气而变色。茄子大火煮5分钟可以捞起，然后放入冰水里降温3分钟。然后稍微挤出水份，之后再切段放上盘子上。把凉拌调味汁混合好后，淋上茄子上即可。混合凉拌调味汁后可以先试味，可随个人喜欢的酸、甜和咸度来增加或减少调味料。

黑木耳凉拌苦瓜

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准备香菇昆布黑菇酱与苦瓜等料理食材。苦瓜洗净，去除苦瓜籽与白膜后，用刨刀削成薄片。用盐巴将苦瓜片稍为抓醃后，再放入冷水中冰镇片刻。苦瓜片捞出沥干水分后，放入碗中，拌入香菇昆布黑菇酱。将拌好后的食材陆续放入碗中，最后再洒上些许白芝麻。

凉拌菠菜

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将菠菜切段后，放进加入砂糖的滚水中，烫煮30秒后捞出。过一下冷开水，捞起并沥干水分。用叉子轻轻地挤压出多余的水份（或用双手挤出水分）。加入蒜泥、酱油、盐、炒过的白芝麻和芝麻油用手充分拌匀即可。

凉拌龙须菜

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煮一锅1000c.c滚水，水滚后熄火，倒入300c.c冷水后，放入鸡蛋浸泡7分钟做成温泉蛋备用龙须菜洗净，切除较粗老的部分备用。＜调味料＞事先调拌均匀成综合酱料备用。煮一锅热水，水滚后加入少许盐巴和白醋，放入龙须菜汆烫至熟，捞出放入冰水中冰镇后，取出沥干水分，再切成小段。取一成品盘，摆上龙须菜，淋上综合酱料，再打上温泉蛋，最后洒上七味粉即完成。