6个症状持续出现 离猝死不远了
由于生活节奏变快、工作压力大和运动少等原因,越来越多的职场人士发生猝死。很多人以为猝死是突然降临的,没办法预防。其实不然,猝死发生前会有一些征兆,如果能抓住它们,及时就医处理,就能避开“死神”的召唤。
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抓住猝死的“前兆”,生命可以逆转
猝死前兆1:感觉身体被掏空
怎么睡都睡不够,浑身无力,精神不佳,有一种身体被掏空的感觉,这提示你必须赶紧停下手中工作,得好好休息,有必要检查一下心脏。
猝死前兆2:心跳快
许多猝死患者在出事前几周或两个月内,有发生过突然心跳加速或不规律的心跳。特别是心律不齐伴随心跳快,需要引起重视,这暗示了室性心动过速。
猝死前兆3:胸闷
如果近一段时间出现胸闷,要警惕心血管毛病,这提示你的心脏最近比较虚弱,血氧少。尤其在晚上睡觉中感觉胸闷,一定要特别小心防范猝死。
猝死前兆4:胸口痛
一过性胸痛有这种规律:一次比一次厉害,胸痛频率明显增多,那么很可能是心肌缺血,置之不理的后果会是心肌梗死。当心肌缺血引起的疼痛从胸口反射到脊髓时,还会让人出现颈肩疼痛、下巴痛、耳朵痛。
前兆5:莫名胃痛
胃痛首先检查胃,如果确定胃没事,那就有必要查查心血管,一些心血管疾病也可以间接引起胃肠反应症状。
预防猝死,关键在摒弃四大坏习惯
1、饮食过于油腻
现在大鱼大肉不再是奢侈品,有的人就拼命吃,这样会损害血管。所以,聪明的人最好按膳食宝典推荐量来选择各种食物,这样更健康。
2、抽烟
有报道称,七成冠心病及高血压病人存在吸烟史,比起不吸烟的人,吸烟者冠心病的发病率高3.5倍,病死率高6倍。因此,有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐,猝死危险性也升高。
3、不运动
吃得油腻还不运动,肥胖就会找上门,就会对心脏造成较大负担。对平时很少锻炼的白领,建议突然运动时要遵循循序渐进的原则。
4、熬夜
很多上班族总是晚睡早起,当长期处于紧张的工作和缺觉状态下,加上生活、饮食不规律,身体总是处在疲劳状态,就很可能导致诱发心脏意外。而一旦遇到剧烈运动、过度劳累等情况,心源性猝死可能一触即发。
身体是革命的本钱,工作、玩乐固然重要,但只有保持健康的身体,才能细水流长。
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