常吃这 4 种红枣小食，给你一个冬天好气色！好好吃

好好吃，好好爱生活哦

# 今日补气血 #

写这篇文章的时候，好吃酱生理期第二个小时，疼的想呕吐。然后走下楼，去便利店买了包红枣。

我们都知道红枣对于女生来说真真真的是一样好补品！

红枣泡水，可养肝排毒；红枣泡茶，可补气护嗓；红枣煮蛋，可补血养颜；红枣熬粥，可安神助眠；红枣泡酒，血管畅通 ......

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红枣有很多吃法，仅仅干嚼都是一种美味，还能补气血；但只干嚼，功效不能发挥到位，价值也就被降低。

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于是，好吃酱学习了 4 种红枣的吃法，现在一一教给大家，不仅能让你爱上红枣，还能让你变美、变瘦、变有钱，从此，再也不害怕生理期的欺负了！

枣糕

枣糕原是清朝宫廷御用糕点，曾有宫廷第一糕点之美称；

其味香远，入口丝甜，含有维生素 C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分；

既能补脾和胃、益气生津 ; 还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效；

此外，枣糕还具有减肥、防止脱发、养颜、通便等特殊功效。

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醉枣

醉枣也叫酒枣，口感甘甜爽口；

酒枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，经常食用酒枣的人很少患胆结石；

酒枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用；

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

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糯米枣

糯米枣营养价值很高，更因得了它煽情的名字 " 心太软 "。

一口下去，舌尖上的味蕾首先接触的是红枣的香甜 , 慢慢咀嚼后，糯米的软糯才渐渐融合进红枣的独特香甜之中，渲染出另一种滑嫩的口感。

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红枣酱

红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用；

是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品；

做成红枣酱，每天泡水喝一杯；

或者与酸奶一起吃、与鸡蛋羹一起吃都非常健康。

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四款红枣吃法，

变着花样奖励自己，

日常多吃，生理期再不难受

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