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食材：

大米 西红柿一个

调料：

盐 粗黑胡椒粉 橄榄油

做法：

1.淘米，再把西红柿清水洗干净，如果是单人份的话，要注意水和米的比例

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2.加入少许的盐放入米里面搅拌一下

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3.加入黑胡椒调味，如果有粗磨黑胡椒更好，没有呢，黑胡椒粉也可以凑合

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4.再来一勺子橄榄油，倒进米饭里搅拌均匀

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5.最后把西红柿放到饭上面，切成十字刀形状，这样如果熟了以后很容易去皮

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6.煮40分钟左右就差不多熟了，变成了这个样子

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7.再把西红柿捣烂捣碎后和饭一起拌匀，装入盘中，卖相不错吧，味道很不错哦！

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编后语：

儒家所谓「见其生，不忍见其死；闻其声，不忍食其肉」。佛教经典中提到，要不断大悲种，慈悲而不杀害动物生命。吃素，除了出自慈悲心之外，最重要就是尊重生命。拥有一颗供养心，让大家吃得欢喜更是重要。欢迎点击关注，每日持续更新，愿更多人加入纯素生活，阿弥陀佛！

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