女性多吃四红,养颜又养身!女人别再无知啦!
对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,专家建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和黑糖。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
红豆红豆,含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
红枣
红枣,能养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
花生
红衣花生,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
黑糖
黑糖,能够活血散寒、补血益气。中医处方中,黑糖是最好的药引子,60克黑糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
四红粥
用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。熬这种粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许黑糖,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
文章内容来源网络,版权归原作者所有。
- 冬天“最厉害”绿叶菜!驱寒降脂,还是胃病克星!一定要多吃点
- 冬季便秘没啥可怕,多吃4种食物即可!
- 想要远离妇科病?每天喝点它,排净毒素,远离炎症一身轻!
- 想要牙齿白,多吃这些食物,效果显著
- 【超声病例】中年女性月经淋漓不尽,您会怎么考虑?
- 一斤1块5的女性补品,很多女性却把它视为天敌
- 女性寒容易导致肌瘤,患了“子宫肌瘤”到底要不要割掉?
- 45岁小陶虹又美又灵,被泥潭般婚姻耽误的女性,如何及时止损
- 生活中有几类食物对乳腺增生有很大的帮助,多吃通乳散结!
- 练瑜伽虽好,但不是每个人都可以