7类人更容易得脂肪肝，都与伤肝的事有关人体各种营养素（包括糖类、脂肪和蛋白

肝脏是人体各种营养素（包括糖类、脂肪和蛋白质等）代谢的主要场合，如果肝脏的代谢功能出问题了，那么我们就离出现脂肪肝不远了。

所谓“代谢”，可以认为是生物体不断进行物质和能量交换的过程，一旦物质和能量的交换停止，生物体的结构和系统就会发生病变甚至死亡。代谢也分为两类：第一类是对大的分子进行分解，以获得能量；第二类是利用能量来合成人体需要的各种物质，如蛋白质、核酸以及脂质等。

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引起脂肪肝的原因，不仅仅是吃多了脂肪的问题，还包括食物中脂肪的分解、转化与人体自身脂肪的合成、转运与利用等问题。其中任何一个环节出了问题，都会造成肝细胞的伤害，出现脂肪肝。

正因为如此，有些也会得“瘦子”脂肪肝。这些“瘦子”很可能因为营养不良，某些蛋白缺乏或者能量不足，造成脂肪转运不力，聚集在肝细胞内而引起脂肪肝。

因此，以下这些人都会得脂肪肝：

1、酗酒的人，因为酒精伤肝；

2、体重超标的人，超重的人往往脂肪量也超标，容易引起肝脏脂肪堆积；

3、减肥过快的人，体重快速下降也会引起脂肪代谢失调而伤肝；

4、营养不良的人，原因类似于上面提到的“瘦人”；

5、得糖尿病的人，糖尿病本身就是一种代谢性疾病，包括脂代谢异常；

6、吃伤肝药的人，所谓药物伤肝主要指药物扰乱了肝脏代谢功能，损伤肝脏功能；

7、得了某些病的人，如结核、细菌、病毒等感染性疾病，也会诱发脂肪肝。

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这样看来，要防止脂肪肝的发生，除了要限制高能量、高脂肪、高热量的食物外，还需要：

1、合理膳食，要做到粗细搭配、戒烟限酒、营养均衡；

2、适当运动，能坚持一定量的运动, 加强体内脂肪的消耗；

3、慎用药物，在选用药物时应慎重, 以避免对肝脏进一步损害；

4、科学减肥，制定温和的减肥策略，防止营养不良；

5、调节心态，查出脂肪肝要积极治疗，避免心情过度紧张。