“降压药一开始很管用，怎么吃了一段时间就没那么有效了?”“一直在吃降压药，血压正常了，但仍有头晕、胸闷等不适，是药物副作用吗?”作为慢性病，高血压的治疗是一个漫长的药物控制的过程，随着用药体验时间的拉长，很多高血压患者对于用药疗效产生了疑惑。“抓狂，好想把降压药停掉!”

怎么办?是加大药量，增加服药次数，抑或换药?三者都不能令人满意。高血压患者千万别只依赖药物降压，注重饮食调理，尝试一些食疗偏方，却会起到意想不到的效果哦!

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高血压尽量少吃药，天然“降压药”，常吃降血压比药管用多了

醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，生姜中含有的水杨酸，能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成。但是口嚼生姜，可引起血压升高。高血压患者要慎用，或者是适量为佳。

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?生花生泡醋也是一种菜名，这种菜它的做法也是非常的简单的，平时在家的时候自己也就可以做的，经常性的吃醋泡花生它的作用是非常的大的，因为花生它本身就含有比较丰富的营养价值，经常性的吃花生可以起到补充人体所需要的营养，同时经常性的吃花生对维护血管壁、阻止血栓的生成有非常大的的作用。

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大麦若叶青汁

青汁适合长期饮用，可以降低血压、血脂、血糖，又能够消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑。

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含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，可均匀补充人体每日的必需营养素。

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少吃红肉多吃鱼，若要吃红肉，也应优先选择瘦肉食用。肉类建议选用富含好脂肪的深海鱼类，以增加健康的Omega-3脂肪酸摄取量，减少不健康的饱和脂肪的摄取。Omega-3脂肪酸对心脏、大脑、关节、眼睛、情绪调节和神经系统的保健都能发挥作用。深海鱼类如鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼都是很好的Omega-3来源。

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多吃大蒜，大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

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• 冬天别吃这三道菜，高血压一吃血压就有升高的危险
• 高血压患者最好少碰的食物，吃了分分钟飙升血压，但很多人做不到
• 高血压的罪魁祸首是“它”不是酒，再不注意的话，血压迟早失控！
• 原来高血压的“祸根”不是盐而是它，误吃一口如同服毒，堪比砒霜
• 高血压的人最好不要吃这“3道菜”，吃多准出事！血压狂飙
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