这东西是“男人的最佳食物”？想功能更强每天吃点试试美国男性生活类杂志《BestLife》曾发表

美国男性生活类杂志《Best Life》曾发表过一篇名为“男人每天必吃的八种食物”文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。

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菠菜如此受厚爱，那是因为它含有丰富的叶酸、3脂肪酸和铁成份，而说起叶酸，很多人第一反应是孕妇的“专利”，其实叶酸对于男人的作用也是不容小觑的。这些能增进红血球的合成，为男人肌肉的合成提供一定的能量，还可以加快通往生殖器官的血液循环，进而提高男人那方面的能力。

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专家指出，坚持食用菠菜能使男性变得更强一些，但对于由身体过度透支导致脾肾虚，或年龄增长引起的生理功能衰退的男性，这些只能起到杯水车薪的作用，最根本的还需遵循循次渐进原则，综合调理好身体才能由内而外进行改善。

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有许多男人为图一时之快用某哥速战速决，但往往会引起头痛、面红耳赤、皮疹、嗜睡、恶心、腹泻及尿道感染等反应，甚至发生视力模糊，停用后才逐渐消失。而中医讲究内调滋养，固本培元，一般的有六味地黄，条件允许的话古方獅頭玄極补脾肾调养，对男人房事运动时不起，不坚，不久等效果极佳。

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当然，男人想要恢复雄风，除了内外的调理，外在的养生锻炼以及保持心情愉快，不过度劳累，饮食有节，不纵欲、不熬夜等都是必不可少的。