肝不好身体早就有表现，出现五个症状说不定已经有严重肝病！小菜肝脏是身体内的重要器官

肝脏是身体内的重要器官，承担这我们身体解毒排毒的工作，然而就是因为肝脏如此沉重的工作压力，使得肝脏成为脆弱容易患病的一个器官。肝病并发的原因有很多，可能稍不注意就已经不知不知觉患上肝病了。肝病不止是因为病毒发感染，不良是作息、饮食习惯都可能会导致肝病的发生。而一旦肝脏出现问题，早期时肝脏一般都会出现一些信号，这时我们就要引起注意了，不然就有可能任由肝病的进一步发展。因此，日常生活中要非常注意肝病的一些表现，认真的呵护我们的肝脏。

肝脏不好的五个表现

1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能分解酒精代谢物乙醛的能力严重下降了，因此感觉很容易就“醉了”。

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2、脸色发黑

我们知道肝脏同时也承担着代谢铁元素的重要作用，肝脏中也含有一些铁元素。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

3、粉刺增多

人体皮脂的分泌是在黄体荷尔蒙的“推波助澜”下进行的。而肝脏则能分解掉一些黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，使得人体体质的分泌处于平衡状态。若肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺激增。

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4、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝功能受损，导致肝脏的解毒功能下降也容易引起伤口感染细菌。

5、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”

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这些食物帮你养肝护肝

1、葡萄

葡萄是很多朋友喜欢的水果，但是葡萄也有养肝护肝的作用吗?专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，所以建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。

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2、西红柿

肝功能不正常的朋友多吃点西红柿准没错，因为西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏，建议肝炎患者可多食西红柿来养肝。

3、绿豆

夏天很多朋友都会喝绿豆汤，这是因为夏季人们的肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用。

4、五味子

五味子是传统护肝中药，其功效成分是木脂素，它能增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，该酶能清除自由基，从而使得自由基无法再破坏肝细胞。木脂素还能修复受损肝细胞膜，促进新的肝细胞的生成，其养肝护肝效果，确实是出类拔萃。五味子虽是中药，但也可以将其做成菜肴食用，比如鲈鱼五味子汤。更简单的是直接将其捣碎泡水后当茶饮，味道稍苦，可适当加一点蜂蜜。最方便的还是直接服用五味子制成的营养剂，如硒麦芽养肝片，因为是提取精华制成的，所以吸收更好，效果比泡水茶饮要好得多，可自行上网了解。

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5、金银花

如果你属于肝火旺盛的人群，那么不妨适当食用一点金银花来去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。