眼睛疲劳不要怕，教你缓解仅需几招润现在很多白领因为长期盯着电脑的缘故

让眼睛湿润

现在很多白领因为长期盯着电脑的缘故，所以会导致眼睛出现干涩的情况。那么，这个时候就应该让眼睛湿润一下会舒服一些。日常生活中可以经常带一瓶眼药水在身边，眼睛干了的情况下，隔段时间就滴上几滴，简单的伸个懒腰或者打个哈欠，可以湿润下眼睛。

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让眼睛休息

眼睛用的多了，肯定就要休息一下。可以适当的眺望一下远方，看看风景或者植物，用热毛巾敷一下眼部。

吃些对眼睛好的食物

日常生活中应该多吃上一些富含维生素A/B的食物，这样才能有助于对眼睛的保护以及修护，使得眼睛更加的明亮，抵抗力也变得更强。

生活作息要健康

人体的健康和生活作息有很大的关系，会直接影响到眼睛的健康。不要熬夜，保证休息及睡眠要充分。避免长时间、近距离、不简短的工作或游戏。