俗话说：“工作让人头秃。”

每天要操心追热点找话题的新媒体小编更是现代脱发高危人群，工作不好做，睡得晚，起得早，论脱发危险指数，丝毫不亚于胸口碎大石。

嗯，看来“防脱发”这个事儿，值得聊。

吃转妹作为一名风华正茂的进步女青年，在还没掉头发的时候，从来不晓得牛顿啃苹果发现的地心引力那么凶残。

后来……轻轻抚摸了一下自己乌黑浓密如有特效般的一头秀发，忍不住笑出猪叫：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

再看看你们读这篇推文时掉的头发，吃· 头发乌黑黑·两眼看着谁·转妹不禁留下了同情的泪水，然后……非常认真地给你们推荐了防脱发食疗方，吃不吃随你们。

推荐之前，大家要知道蛋白质缺乏会引起脱发哦，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落。也就是说，吃高蛋白饮食是治疗脱发的最有效方法之一。

01

首乌黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

02

黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

03

芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

04

羊骨粥

原料：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克。

制法：先将羊骨洗净槌成小块（如乒乓球大小），加水煎煮，取其汤液与洗净的粳米（或糯米）同煮为粥，粥熟后加入食盐，即能食之。

以上指南由编辑部发量最少小编亲测，有效。

但是食疗只适用于掉发初期阶段，如果已经是非常严重地脱发，那就……

等着秃顶吧从今天开始：拒绝熬夜，拒绝修仙，善待自己，以后依然是元气重庆人er，希望大家早日长发飘飘，重回黑发自信。

-End-

出品：壹号线数字传播有限公司

   撰文   Saya

图片 网络

（部分图片/内容来源于数英网）

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