高血压再馋也别碰这菜, 贪吃一口，血压狂飙, 血栓、血脂跟着来夏花浓高血压是一种常见病和多发病,随

高血压是一种常见病和多发病,随着生活水平的提高,高血压患者越来越多,并且呈低龄化趋势。高血压患者从前主要靠药物治疗,但药物治疗有很多副作用，所以日常还需要多做些饮食调理。饮食调理中饮食禁忌是我们首先要注意的，这里小编给大家介绍下高血压患者不能常吃的一类菜，那就是动物的内脏。

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动物内脏富含高胆固醇，高血压患者不能吃

动物内脏中富含大量的营养，日常食用可以有效的补充营养物质，尤其是铁元素和维生素A，但是对于高血压患者来说，动物内脏却是危害健康的杀手，因为它也富含大量的胆固醇。

所以高血压患者、高血脂患者、肥胖症的人不能随便食用动物内脏。动物内脏100克就含有365毫克的胆固醇，所以一旦食用了，很容易造成血压、血脂肪增高，对于控制病情是不利的。

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那么高血压吃什么好呢？

1、无花果干是生涯中罕见的干果之一。又酸又甜。无花果干中含有多种酶，具备降血压的感化。吃无花果干，能够赞助去除血液中的胆固醇，能够避免血脂的回升，有很好的稳固血压的感化，是一种很好的保健食品。

2、西藏绿萝花被称为高血压的“天敌”，产自于西藏极寒地带，性微寒。叶面有许多不规则的黄色斑斓。花序与龟背竹类似。使用绿萝花最简单的方法就是泡茶，每天早晚开水泡4-5朵绿萝花。泡3到4次就换掉。绿萝花茶具有降血压、平稳血压、降血糖、血脂、补气养血、增强体质等功效。由于当地来源广泛，疗效确切，被许多藏族秘方所采用。

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3、枸杞，枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和多种维生素，对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。

4、山楂，山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。

5、菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

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6、黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。

7、白莲子可以起到血管排毒、净化血液的作用，因为它含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质。白莲子对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境，而且味道非常清香。

高血压“克星”——辣木籽

辣木籽还有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黄芪有补气的作用。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。此方在活血的同时，还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人，多有乏力等症状，用此方效果较好。

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辣木籽降压

辣木籽的价值

【味】味辛，性微温，无毒。

【归经】肺、心、胃经。

1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。

辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

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野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。