高血压一到冬天就遇“坎”，早起一杯茶，轻松稳住血压血脂一年四季

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一年四季，高血压最怕冬季，因为凛冽的寒风一吹，血管很容易收缩，从而引起血压波动，诱发或加重冠心病等，或导致心衰、心律失常等疾病。临床研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12mmHg，平均舒张压比夏季高6mmHg；而气温每下降1℃，收缩压上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。

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而清晨又被称为冬季高血压的“魔鬼”时刻，流行病学调查显示：清晨时段，约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在此时发生，尤其是早上6-10点绝大多数人会达到一天内最高水平。究其原因夜晚睡眠时人们因饮水少等原因，易造成血液黏稠度升高、血小板凝聚，这会使原本已经发生粥样硬化的血管更容易产生栓塞，如果清晨起床时血压再迅速升高，就很容易诱发心脑血管意外。高血压难过冬天怎么办，早起一杯茶，稳住血压血脂，轻松过冬！

方名：降压调脂茶

主要原料：炒决明子15g，枸杞子20g，桑叶8g，荞麦米25g，槐米15g、野菊花5g

做法：用冷水侵泡半小时后煮开，20-30分钟倒入杯中备用即可；

服用剂量：每天3剂（注：当天饮用最佳）；

主要功效：降压、降脂、降胆固醇、防治三高及心血管疾病。

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以上几味中药在降压降脂的药理机制已经得到临床验证，但中医调理向来讲究循序渐进，贵在一个坚持的过程。如果觉得配制汤药熬煮麻烦，可以选用成品制剂，网上就很多，如荞麦桑叶复合菌发酵饮品，先进的菌药科技将中草药种的有效物质转化为生活活性小分子，不仅药性提升，人体也更易吸收；同时益生菌长效厌氧发酵技术，更符合中老年人肠胃吸收标准。方解：

决明子

具有降血压、降血脂、具有清肝明目，润肠通便、调节免疫功能等作用，决明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。这个方子用到的是炒决明子，炒过的决明子，祛除了其多余的寒性，更适合中老年朋友用来降压之用。

枸杞

能够滋补肝肾、益精明目和养血安神，有助于延缓衰老。

荞麦

含有19种氨基酸和多种维生素及人体有益的矿物质，更含有其他谷类很少具有的叶绿素、烟酸和芦丁；尤其是其所含的矿物元素镁，可调节血压，抗心律失常，防动脉粥样硬化，是心脏的保护伞。

桑叶

桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量，并减少心率。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。

菊花

长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能，也是具有着不错的降低高血压功效，对身体可以很好的排毒养颜好处。