冬季坐月子必吃食物，这两餐是补血抗寒好物！月子时遇上急降温

当坐月子时遇上急降温，在被窝里瑟瑟发抖太辛酸，特别是南方的妈妈，暖气供应是不存在的!

然而，月子期体虚身弱，受了寒最怕留下月子病。建议没有暖气的妈妈们，不妨用上电暖气(物美价廉)和空调，将温度控制在20℃-25℃左右，还可以适当喝一些补血的滋补汤，既能暖身子也能补充血气，提高身体的御寒能力。

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白萝卜羊肉汤

食材：羊肉400克、白萝卜半个、葱姜蒜适量、盐适量、料酒适量

步骤：

1、炖羊肉，选择这种带肥的是最好的了。

2、将羊肉切块加料酒葱姜焯水。

3、焯水后洗干净。

4、取电压力锅，将焯好水的羊肉放入锅中，、加上水，加上葱姜，

5、启动压力锅相应的健，煲汤或者牛羊肉键。

6、将萝卜切中厚片儿，加盐抓腌。临下锅之前将萝卜清洗干净。

7、程序加结束后，再加上萝卜片儿，如果压力锅有中途加菜功能那是最好的了。加上萝卜之后，可以再启动一次快煮或者热饭程序，或者再次启动一个任何程序，加热五分钟之后关掉就可以了。萝卜不能再烂，失掉口感也不清甜了。吃时调味，一点点儿盐和胡椒粉或者其它喜欢的调味料都可以的。

山楂桂圆汤

食材：金丝小红枣15克、山楂8克、桂圆8克

步骤：

1、山楂洗净，用温水浸泡5分钟；

2、桂圆和红枣洗净放入大碗中；

3、把山楂连同浸泡的水一起倒入大碗中；

4、大碗上蒸锅；

5、大火烧开蒸15至20分钟；

6、蒸好的汤，酸酸甜甜的；

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