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减肥又养生的时蔬汤，它即可减少人体热量的摄入，又可以提高新陈代谢的速度

女人的减肥大业是女人一生永远在进行中的一项大业，我也是其中一份子，虽然平时大呼吃了先，吃饱饱再减，其实我自己很多时候还是很注意的。活动量不大，又喜欢吃的我，只能全理安排好一日三餐。

我最一年四季，最常做的汤水就是这款时蔬汤了，时蔬减肥经济实惠，主要是呢是健康，而且时蔬的多纤也有利于肠道的蠕动，这对减肥是非常有效得。前段时间外出吃了好多肉肉，这几天就在家里多几餐时蔬汤。时蔬汤对时蔬的要求不严，只要是你喜欢得，然后配搭之下也是合食的，那么就可以了。

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备料：西峡香菇二朵，番茄一个，西兰花半个，儿菜适量

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将食材洗切好备用。

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锅里加少许油，将香菇下锅炒制出味。

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再加入清水。

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再将番茄下锅一同煮至出味。

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番茄出味后再将西兰花儿菜下锅，煮至断生即可，最后加少许的细盐调味。

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这样子一份快手又清新的时蔬汤就完成了

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食材可以根据朋友们自己喜好来调配。

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