想要冬天不臃肿的看过来的大街寒风凛冽

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

冬天的大街寒风凛冽，小姑娘们还是光着大长腿各种晃悠，小编看了真心觉得非常非常冷。

其实小编还是很能理解这些姑娘们的，冬天穿的太厚总是很臃肿，为了冬天也能美美哒，只能委屈自己受这些皮肉之冷了。

众所周知企鹅生活在南极。据有关研究数据证明：企鹅的皮下层脂肪层厚达4厘米左右。企鹅的脂肪能源效率比较高，这些脂肪层也是企鹅日常活动、保持体温和低于寒冷的主要能源，这更是企鹅能在南极生活的一个主要原因，所以说胖对一个人来说是非常有用的，在冬天更是尤为重要。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

四月不减肥五月徒伤悲的说法，也是鼓励大家冬日增加脂肪，自我保护的一种说法。你想不到的高卡路里食品1栗子

6个栗子=1碗米饭

清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，100g栗子肉约含有212大卡的热量，想减肥的可千万不能多吃！2腐竹

100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时

无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。

但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。3香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时

别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的！4牛角包

100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时

含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量，100g的牛角包约含有375大卡的热量，脂肪约有14克，走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去，前阵子辛苦减肥全白费了。5饼干

6片巧克力饼干=300大卡=半年胖14斤

每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？6芒果

1个芒果=33大卡=散步33分钟

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。7油条

1根油条=270大卡=3碗米饭

很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。8加糖鲜榨橙汁

1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。9罐装果汁

1罐果汁=255大卡=1年胖24斤

罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了。10可乐

1听可乐=168大卡=1年胖16斤

1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。

强健的体魄来源于肌肉与脂肪的健康比例，盲目的减肥只能损害自己的身体。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------