减肥变容易?这可能是冬天里最舒服的减肥方法了! 很多人都觉得冬天衣服穿得多

很多人都觉得冬天衣服穿得多，盖住了身材，所以减肥不重要。对这种看法，小编表示不认同--明明冬天应该好好瘦身，才可以在春暖之时秀身材啊，朋友们!!

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肥胖症是指因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[ BMI=体重(千克)/(身高)2(米2))大于24的病症。西医除建议患者适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食，并经常进行体力劳动和锻炼。当然，市面上有很多针对肥胖的药物，但用西药治疗，常产生一些副作用。中医认为其病因有痰湿阻滞、胃火炽盛等，针对病因病机辨证治疗。运用中医药理论中药熏蒸治疗本病，效果较好。

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方法-

1.药物组成与方法生大黄30克，决明子30克，细辛6克，茯苓30克，薏苡仁30克，泽泻30克，藿香30克，冬瓜皮30克，丝瓜络30克，玉米须20克，番泻叶30克，木瓜20克，荷叶5克，艾叶10克。按上方配制处方，煎煮后将药液倒入较大的容器(如浴盆或浴池)，容器上放置一木板，接受熏蒸者裸坐其上，外罩塑料薄膜或布单，露出头面，进行熏蒸治疗。熏蒸次数及时间视病情而定，一般为20~40分钟，最长不超过1小时，每日1~2次。也可用中药熏蒸气疗仪治疗，每周3次，隔天治疗1次，5周为1疗程。

2.治疗效果针灸治疗并且配合中药熏蒸气疗仪治疗成人单纯性肥胖症73例，2疗程后，显效58例，有效11例，无效4例，显效率79%，总有效率94%。

3.讨论方中大黄攻积滞，清湿热祛瘀。决明子润肠通便。细辛祛风，散寒，行水。茯苓、泽泻渗湿利水。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻。藿香祛暑解表，化湿和胃。冬瓜皮、番泻叶、玉米须、荷叶利水利尿。丝瓜络通络，活血，祛风。木瓜和胃化湿。诸药合用疏通经络，清除多余脂肪。药物熏蒸使皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环和新陈代谢，被熏蒸部位的局部温度高于身体其他部位，具有高温的特点;熏蒸时有大量水蒸气出现，带有高湿的特点，可促使体内水分排出，消耗多余能量，治疗肥胖症效果显著。

方法二

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1.药物组成与方法玉米须、冬瓜皮各40克，茯苓、木瓜各20克，大黄、白芷、益智仁、荷叶、细辛各10克，番泻叶30克。临证时辨证加减。熏蒸前将草药装入脱脂纱布袋，扎封口，浸泡2~4小时后煎煮。然后将药液倒入较大的容器(如浴盆或浴池)，容器上放置一木板，接受熏蒸者裸坐其上，外罩塑料薄膜或布单，露出头面，进行熏蒸治疗。室内温度控制在38℃以上，发汗期温度略高2℃左右，发汗持续时间要视具体情况而定，一般不超过1小时。

2.治疗效果给予轻度低热卡饮食及增加有氧运动基础上配合中药熏蒸治疗12周，减重(4.34±1.07)千克，效果优于单纯给予轻度低热卡饮食及增加有氧运动组。

3.讨论方中冬瓜皮、番泻叶、玉米须、荷叶利水利尿。茯苓渗湿利水。木瓜和胃化湿。大黄攻积滞，清湿热祛瘀。白芷消肿排脓，燥湿。益智仁温脾暖肾。细辛祛风，散寒，行水。诸药合用疏通经络，舒缓疲劳，排除毒素，清除多余脂肪，保健美肤。中药熏蒸可促进血液循环和新陈代谢，具有高温、高湿的特点，配合中药加速体内水分排出，消耗多余脂肪，治疗肥胖症效果理想。

本文部分内容选自《中药熏蒸疗法(第二版)》(中国中医药出版社出版，梅全喜何庭华主编)，最终解释权归原作者所有。未经授权，请勿转载!