在家就能做的【儿童体能私教课】丨体育达标、体态矫正一次搞定运动之于孩子正如根基之于高楼。"

运动是儿童健康的根基

儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛，全身各个器官的结构和机能、智力和心理发育都存在极大地塑造空间。抓住这一身体发育的黄金阶段，对孩子未来的学习、生活和工作都起着至关重要的作用。

? 哈佛大学的“脑计划”表明，在儿童成长的过程中，体育运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，从而完善和提高儿童认知能力。

? 美国伊利诺伊大学的科学家日前也发表研究报告指出，体育锻炼能够提高学生的注意力，从而提高学习成绩。

运动之于孩子正如根基之于高楼。没有好的身体素质，再高的文化修养都完成不了幸福人生的终极目标。但是随着孩子学业压力的不断增加、参加各种补习班，以及家长的不重视，孩子运动的时间越来越少，很多甚至提前成为了“御宅族”，小小年纪连动都懒得动了，这是非常可怕的。

而因缺乏运动造成的一系列问题，也随之而来：

孩子总感觉疲劳，注意力易分散

体力不足，身体超重或者极度瘦小，经常生病，免疫力极差

身体动作不协调，肌肉力量差以及动作技能不足，总被同学嘲笑

胆小，不自信，不愿面对失败

驼背，脊柱侧弯，颈椎前伸，足弓内外翻...

为什么欧美更重视孩子的运动？

中国青少年各项身体素质全面下滑，已成为国家及社会关注的重点。而在欧美国家，运动却是孩子日常生活最重要的部分！无论是家长还是社会，都格外重视从小培养孩子参加各种运动，充分保证了青少年能在生长发育的黄金时期，得到充分的体育锻炼和潜能开发。

当我们国内的孩子还在上各种补习班的时候：

美国的孩子却从小跟着爸爸一起打棒球、篮球、跑步、健身，他们不仅热爱户外运动，而且多数运动能力强，身体壮；

在英国，私立学校学生每周平均运动时间长达5-6小时，运动项目多达40种，还有各种各样的体育俱乐部、周末比赛；

在日本小学里，体育课被重视的程度也超乎人们现象，其中最有名的，当属“冬季耐寒训练”。

国外更重视孩子的运动培养，是因为从社会到普通家长，都深谙运动给孩子带来的好处：

1 促进心智和身体发育，有助于长高

运动让孩子体格健壮，增强抵抗力，有效预防疾病。还能增强孩子身体各器官系统的功能：让心脏动力强劲，呼吸充足；让儿童肠胃更好，食欲增强；让神经发育完全，反应灵活。运动还能加速骨骼增长，有助于孩子长高。从儿童期开始养成良好的运动习惯，有助于体态和气质的提升，更能让孩子保持终身运动的习惯，为幸福生活打下坚实基础。

2 越动越聪明，提高专注力和记忆力

科学研究已经证实，通过大量科学系统的体育运动，人们的感觉、知觉能力会变得更加迅速、全面、清晰、主动、完整和深入，思维能力和记忆力也会处于积极的状态，不断地得到增强。孩子做事会更专注，学习成绩也会随之提升。

3 运动是坏情绪的宣泄渠道

儿童天生精力旺盛，再加之处理自我情绪的能力很弱，语言表达力差，产生负面情绪后无处宣泄导致一系列问题的产生。运动时会产生多巴胺，多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。

4 塑造完整人格，培养更自信的孩子

在重复机械的运动中磨炼耐性，在身体吃苦的过程中磨练意志力，知道坚持的可贵，这些品质，都是日常生活中必须具备的，而这些，都能在运动中实现。运动，可以锻炼孩子的抗挫力，教会孩子与人相处之道，并给孩子前进的自信。

孩子在家运动，家长面临的问题是？

困惑1：孩子特别不爱运动，但小学要考跳绳和跑步等项目，家长怎么督促锻炼啊？

幼儿园之前孩子都是傻玩儿，也没练什么项目，刚一上小学，学校就有跳绳啊、跑步啊各种达标测试，孩子老是不及格，身为家长真心着急啊！又不知道怎么督促？

困惑2：我们担心如果缺乏专业指导，很容易造成孩子运动损伤，反而错过发育关键期！

其实家长多少都知道运动的好处，但苦于不是体育专业出身，没有专人指导，真的不知道能从哪些方面对孩子进行有效、科学的指导！如果不小心造成运动损伤，错过发育关键期，反而得不偿失！

困惑3：各年龄段，每天运动量多少才够？不同年龄适合怎样的运动？什么能做，什么不能做？

虽然上网一搜能找到很多这方面的信息，但网上的信息太嘈杂了，家长根本无法分辨哪个是对哪个是错的！有的说5岁前不宜轮滑，容易形成O型腿，有的说太小游泳容易得中耳炎影响语言发展...到底什么能做，什么不能做？家长真心想得到专业指导！

困惑4：各年龄段的儿童体适能发育指标是什么？有没有在家就能正确、科学测试的方法？

身为家长，其实很想知道孩子在各个阶段处于什么发育水平，落后了就赶紧追上来，提前了就进一步扩大“优势”，免得错过孩子的发育黄金期，将来后悔都来不及！

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面对家长的困惑和急切愿望

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加拿大青少年体适能发展培训师

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全方位提高孩子身体基本素质&运动综合能力

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这套课，为什么值得买？

1 针对小学生体育国家达标测试，专门开设辅导环节

从小学开始，学校就会开展如跳绳、跑步等各种各样的达标测试，很多孩子因为缺乏锻炼或专业点拨和持续锻炼，总是没办法达标，直接影响学习成绩和自信心。

我们这套课，针对小学体育测试项目，专门开设老师辅导环节。通过真人视频教学，动作私教示范，让家长和孩子即便0基础，也能轻松掌握各项运动的要领，在家就能实现专业的锻炼和辅导，让孩子提高身体素质的同时，顺便把学校体育测试项目也过了！简直一举多得！

2 最适合儿童的体能发展路线图！

这套课，针对3-8岁的儿童，结合小学体育达标测试项目，综合设计了平衡训练，协调训练，反应能力训练，爬行训练，跑步训练，跳跃训练等各种训练方式，从4大板块，多维度、全方位、科学系统地提升孩子的身体基本素质和运动综合能力。让家长用最高效、科学的方法，提早全面掌握3-8岁儿童体适能发展路线图！

3 针对3-8岁孩子，手把手传授体态测评&不良姿态纠正方法

在孩子3-8岁的成长黄金时期，家长朋友们要掌握实用的方法，定期测评，比如采集身高、体重、腿长、跳高、跳远距离等准确数据之后，科学认识孩子身上的问题，安排有效的锻炼计划，从而提升孩子身体素质。这些数据不仅有现实指导作用，并且，留给孩子长大后看，也是非常有意义和温度的成长记录。

另外，孩子瘦弱、肥胖、驼背、足外翻很多是由于不良姿态导致的。这套课，可以帮助家长更加了解孩子的身体，针对各种不良体态，获得针对性的锻炼建议，非常实用！

4 充分利用有限的时间和空间，冬季也能提高孩子运动能力

由于冬季室外寒冷，很多孩子更是不愿意到户外活动。Michael老师会特别针对这一点设计课程，告诉家长如何充分利用有限的时间和空间，在冬季也能通过各种锻炼方式，多方位、科学系统性提高孩子的运动能力。

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李金键是谁？

Michael Li，加籍华人

ATC体适能健身工作室创办人

迈克尔·约翰逊青少儿体适能培训认证资格导师

2013-2015加拿大Youth Power青少年体适能发展培训师

REHAB EXPRESS国际康复认证到时Level1

2015年温哥华Infofit ACE认证学员

Michael 老师的线下儿童体适能提升课，无论是小班教学还是1对1私人教学，至少上万元！他认为儿童体适能提升之所以重要，是因为通过科学、正确的运动方式，不仅会让孩子找到身体发力的点，提高身体素质，甚至可以培养他们在体育方面的优势。

▲图为Michael老师在对孩子们进行仰卧起坐指导

▲图为Michael老师在对孩子进行跳房子训练指导

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本课程为训练营课程，班群学习，老师全程陪伴，密集互动。

上课时间：12月29日开课后，每周五、六、日早上7点更新，每次时长20分钟左右。

进群步骤：付款后尽快扫码入群。如果付款后没有出现二维码，您也可以打开“凯叔同学”公众号，点击“父母训练营”-“我的课程”-“加入班群”。

不支持退费：本课程为虚拟产品，购课报名成功后，即默认自动接入课程系统。

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