这三种养胃的美食，做法都很简单，冬天的时候正好做给自己吃食日记胃是很重要的器官

胃是很重要的器官，毕竟胃好好的，我们才能健康，并且吃更多的好东西，所以养胃是很重要的。最简单的方式就是食补，尤其是在寒冷的冬天，做一些对胃比较好的菜再合适不过了。

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白菜炖豆腐

白菜是冬天很适合吃的一种蔬菜，富含维生素，对肠胃是很有好处的。而豆腐的营养价值很高，具有调养身体，减肥养颜的功效。

准备白菜半棵，豆腐一块，葱一根。将白菜撕成片，豆腐泡一下，洗干净切成块，葱切成葱花。锅里放点油，葱花爆香，然后将白菜放进去炒一下，稍微添点水。因为白菜本身可以下很多的汤，所以不需要加水太多。等水煮开了，就将豆腐放进去，继续煮。出锅前加点盐和味精即可。

这道菜挺适合冬天吃的，稍微加点汤，胃会比较暖的。

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小米粥

小米粥做法简单，却是非常养胃的，给自己熬一碗，冬天的时候喝上一碗，也是很不错的，胃会暖暖的。因为熬粥的时候，不需要太过关注，正好可以趁着这个时候做其他的菜，不是很好吗。

准备适量的小米，用水泡一泡，然后放进锅里，加入适量的水，慢慢的熬煮即可，等小米熬到有些碎，就可以关火开始喝了。

小米粥其实也算是四季皆宜的美食，不过冬天的时候喝感觉特别温暖。

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山药炖鸡汤

山药是很滋补的食物，适合冬天的时候吃，炖汤喝的话，也挺养胃的，健脾养胃并且还有美容的功效，挺适合爱美的女生。

山药一根，胡萝卜一根，鸡半只。将山药削去皮，洗干净后切块，胡萝卜直接切块，鸡洗干净剁成块状。将鸡块，胡萝卜放进锅里，加上适量的水，煮开，然后加入山药，大火煮沸，出锅前加点盐和味精即可。

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这三道简单的菜都是美味可口的，而且还有着养胃的效果，冬天的时候都可以趁着热乎吃，大家不妨试试吧。