上班族不吃这物身体会垮掉吃早餐是常事

对于上班族来说，不吃早餐是常事，可是时间久了，你的身体就会出现问题了。那么早餐的好处是什么？不吃早餐会带来哪些危害?

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。

1.易患胆结石

因为胃中没有食物的情况下进行蠕动会分泌大量的胃酸，从而刺激胃黏膜，易导致胆囊肿的胆汁无法排出体外，而体内存在大量的胆汁易使胆固醇大量的析出、沉淀，长时间之后就会导致胆结石的出现。

2.营养不良

不要认为早饭不吃只要在中饭或者晚饭的时候食用较多的食物就可以了，这样人体就不会出现营养不良的症状，其实早餐不吃更易使人出现营养不良的症状，同时人的面部肌肤还会出现蜡黄或者灰白色。对于注重美丽的女性，最好养成吃早饭的习惯。

3.长胖

早餐不吃，必然在中午的时候饥饿感会倍增，这时在中午会食用大量的食物，由于胃中食物较多，机体消化就会变得缓慢，对胃产生负担，同时身体会产生过多能量，由于能量不能消耗掉从而导致营养过剩的现象出现，极易造成脂肪堆积，使人出现肥胖的症状。

4.机体免疫力低下

人体免疫力低下会导致疾病侵蚀，其实人体免疫低下与不吃早饭有较大的关系。因为早饭不吃易使胃得不到食物，从而不能提供给机体充足的营养成分，易导致营养不良的出现。人体营养不良就会导致免疫力下降，导致疾病侵蚀。

5.加速衰老

除了年龄的增大易使人出现衰老之外，上班族经常不吃早饭也会导致该现象的出现。因为人不吃早饭，身体内就无法得到糖原及蛋白质，这时没有营养供给皮肤，皮肤就会出现干燥、起皱的现象，从而加速衰老。

6.易伤大脑

不吃早饭对人的大脑伤害是较大的，因为人的大脑正常运行是需要血液中的血糖进行调节的，如果不吃早饭，血压中的血糖就会较低，这时不能及时为神经系统运送能量物质，从而导致大脑缺乏营养物质，使大脑出现异常。

早餐是很重要的，为了我们的健康，为了一天工作美好的开始，请重视你的早餐。