用这一招排除肝脏毒素极佳
心脑血管疾病是很多中老年朋友都会患有的疾病,因为人体随着年龄的增长,身体的各个器官就开始逐渐老化,人体的代谢能力也慢慢的减弱,血管也变得越来越脆弱。再加之如果人们不注意饮食的健康和作息的规律,很容易就会患有心脑血管疾病。今天小编给大家推荐一款食品,对治疗心脑血管疾病非常有效。
它就是我们常吃的葡萄干。
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下面小编就来和大家详细聊聊葡萄干的功效和食用方法,一起来看看吧。1、融血栓、保护心血管 研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
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2、促进排便 葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。
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3、抗肿瘤 萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。
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4、预防贫血 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少。
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5、保护心脏 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。
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6、健胃生津除烦渴 女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效。 葡萄干泡水喝食用方法 葡萄干的营养价值丰富,并且具有非常好的养生功效。因此小编建议中老年朋友,经常喝一喝葡萄干水。这时有些朋友可能会问,为什么不直接食用葡萄干,而是用它泡水喝呢?这时因为,中老年朋友消化功能有些退化,大量的食用葡萄干不仅会导致食用过多的糖份,还会容易消化不良。
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